السلآم عليكم ورحمة الله دكتور انا لم أتزوج بعد هل من طريقة لمعرفة هل أنا أعاني من سرعة القدف ام لا ؟

إذا كن تقدف في أق ل من دقيق، فأنت تغعاني من سرعةالقذق، ويمككن علاجه بنكتوين كيغل قبل ازواج لتقوية عضلات الحوض التي تسيطر على آلقذف لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا