انا عمري 27 سنة وامارس العادة السرية منذ سن 14 سنة مشكلتي انني اذا احتلمت بالليل لا احتلم كعملية كاملة ولا استطيع ممارسة جنس كامل في النوم اثناء الاحتلام واقذف بسرعة

عليك تقليل العادة السرية وتقليل الأكل قبل النوم وممارسة الرياضة وهوايات جديدة. والاهتمام بالتغذية المتوازنة.

انا كنت امارس العادة السريه و لكن استطعت ان اتوقف عنها. و لكن المشكلة الان هي الاحتلام , فأني احتلم و يخرج المني خلال النوم حوالي كل ثماني ايام . فكيف استطيع ان امنع الاحتلام ؟ قرأت ان عقار (التفرانيل 25مج) يمنع هذا . فهل هذا صحيح و هل له اعراض سيئة؟ و ما هي الجرعة التي يجب ان اتناولها؟ شكرا

الاحتلام حاجة فسيولوجية ولاإرادية، ولا تضر الجسم، بل هي طريقة لتصريف، ولا داعي لمنعها.

سؤال من ذكر 23 سنة

الصحة الجنسية

الاحتلام يزعجني كثير ولا استطيع التركيز ولا استطيع النوم

Q: انا عمري 23 ...لم احتلم طول هذة سنوات بالرغم معرفتي بان لا يأثر ع صحة الجنسية.....لكن اريد اعرف هذا الشعور ٕالاحتلام ـ ....كيف استطيع الاحتلام

إذا كنت تمارس الجنس ، والعادة السرية ، فالغالب أنك صعب أن تحتلم!! وإذا أردت التجربة فتوقف عن الممارسة جنسية

Q: انا احتلم في الاسبوع ثلاث مرات او اربع ولاكن لا استطيع ان اوقفه هل يضر هذا بالخصية او يضعفها وما العلاج وما معدل الاحتلام الطبيعي

الاحتلام لاإرادي، يعني لا يوجد عدد مرات محدد، ولا يمكن إيقافه!! فلا داعي للقلق.

Q: مرحباً دكتور عندي مشكلة وهي الاحتلام مرتين في الاسبوع وهذا الاحتلام يسبب لي حالة اكتئاب وانا شخص لا امارس العادة السرية (الاحتلام هذا بدا منذ شهرين)

هوالقذف اللاإرادي للمني الذي يحدث أثناء النوم، وهوشعور مربك للشباب ويعتقد بأنه شيء غير عادي، ولكن الاستحلام يحدث عادة عند معظم الناس وبكثرة، ولكن الموضوع محرج ولا يناقش بصراحة بين الشباب، ولكن ما يجب أن يعرفه الجميع أن الاستحلام أمر عادي ولا يعبر عن وجود مشكلة جنسية أو مرض جنسي ويبدآ استحلام الشباب بعد سن البلوغ ولكن البعض قد يتأخر في ذلك ولا يمكن تحديد تواتر الاستحلام أو إعطائه أي دلالة خاصة، فهو يختلف من شخص لآخر ويعتقد أن الاستمناء أو الممارسة الجنسية تقلل الاستحلام، ولكن المتزوجون أيضاً يمرون بهذه الخبرة ويعتبر الاستحلام منعشاً ، لأنه يوفر الوقت في تنزيل المني بدل محاولة الاستمناء .

Q: مارست العادة السرية وبعد أربع أيام احتلمت فهل هذا الشي طبيعي لأن في العادة احتلم بعد أسبوعين تقريبا من الممارسة وبعد الاحتلام على طول صحيت فهل ذا الشي طبيعي ولا لا؟

طبيعي ، مارس الرياضة والمشي هوايات اشغل قوتك وحاول التوقف عن العادةالسرية، ولعله خير!

Q: أعاني من كثرة الاحتلام حتى أنني أصبحت احتلم بشكل شبه يومي والموضوع أصبح متعبًا بالنسبة إلي فلا استطيع الاغتسال كل يوم فكيف يمكنني منع حدوث الاحتلام بشكل يومي

يمكنك تخفيف من حدوثه بشكل يومي .حاول أن تنام وتستيقظ في نفس الأوقات كل يوم، تجنب النوم على البطن. هذه الوضعية قد تزيد من احتمالية الاحتلام. التبول قبل النوم يساعد في تفريغ المثانة وتقليل الضغط على الأعضاء التناسلية. تجنب مشاهدة الإباحية أو التفكير في أمور جنسية قبل النوم فهذا يزيد من التحفيز الجنسي .ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تنظيم الهرمونات وتخفيف التوتر، ولكن تجنب ممارسة الرياضة الشاقة قبل النوم مباشرة.تجنب الأطعمة الحارة أو المشروبات المنبهة قبل النوم قد تؤثر على جودة نومك وتزيد من احتمالية الاحتلام. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الجسم والعقل قبل النوم

Q: لا استطيع القذف عند ممارست عادة سرية ولاكن يمكنني القذف عند الاحتلام اثناء النوم

يفضل التوقف عن العادة السرية وممارسة الريضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاحتلام ليس له أضرار ما دام عادياً، ستتحسن بالتدريج.

Q: أنا عمري ٢٠ واعاني من الاحتلام من فترة البلوغ، وكنت أمارس العادة السرية وكان يجيني احتلام، وتركتها احتمال عدم الاحتلام، لكن ما راح وانا احتلم بشكل يومي، وفي الاحتلام انزل بسرعة،

الاحتلام ظاهرة طبيعية ولا يمكن التحكم بها.

Q: انا احتلم كثيرا و لكن حاولت ممارسة العادة السرية ولكني لا استطيع اخراج اي شي و هناك سؤال اخر عند الاحتلام يخرج سائل شفاف هل عندي مشكله

اسلئل الشفاف يدل على نقص المني ، أو على كثرج الاستهلاك وإدمان العادة السرية، وعليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج