انا اشاهد الافلام الاباحية وانا صغير لانه لم ينصحني احد بتجنبها

وعليكم السلام، مشاهدة الأفلام الإباحية يمكن أن تكون عادة صعبة التخلص منها، ولكنها ممكنة بالتأكيد. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك:

• الاعتراف بالمشكلة: أول خطوة هي الاعتراف بأنك تريد تغيير هذه العادة.
• تحديد الأسباب: حاول أن تفهم لماذا تشاهد هذه الأفلام. هل هو بسبب الملل، التوتر، الوحدة، أو غير ذلك؟ معرفة السبب يساعد في إيجاد حلول بديلة.
• البحث عن بدائل: عندما تشعر بالرغبة في المشاهدة، حاول استبدالها بنشاط آخر تستمتع به، مثل ممارسة كمال الأجسام، قراءة كتاب، الخروج مع الأصدقاء، أو ممارسة هواية أخرى.
• تحديد أوقات الفراغ: حاول ملء أوقات فراغك بأنشطة مفيدة وممتعة.
• تجنب المحفزات: حاول تجنب المواقف أو الأماكن التي تزيد من احتمالية مشاهدة هذه الأفلام.
• طلب الدعم: تحدث مع صديق تثق به، أو فرد من العائلة، أو مستشار متخصص. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير كبير.
• استخدام تطبيقات وأدوات المساعدة: هناك العديد من التطبيقات والمواقع التي تساعد في تتبع وتقليل هذه العادة.

بشكل عام، مشاهدة الأفلام الإباحية بحد ذاتها لا تسبب زيادة الوزن بشكل مباشر. زيادة الوزن تعتمد بشكل أساسي على التوازن بين السعرات الحرارية التي تتناولها والسعرات الحرارية التي تحرقها. ومع ذلك، هناك بعض الطرق غير المباشرة التي قد تؤثر بها هذه العادة على وزنك:

• نقص النشاط البدني: إذا كنت تقضي وقتاً طويلاً في مشاهدة الأفلام بدلاً من ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل حرق السعرات الحرارية.
• الأكل العاطفي: قد يلجأ البعض إلى تناول الطعام بكميات كبيرة أثناء المشاهدة كوسيلة للتعامل مع المشاعر أو التوتر، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
• التأثير على الهرمونات: قد تؤثر بعض العادات غير الصحية المرتبطة بالمشاهدة (مثل قلة النوم أو التوتر) على توازن الهرمونات في الجسم، مما قد يؤثر على الشهية والتمثيل الغذائي.

بما أنك تمارس كمال الأجسام، فأنت بالفعل تتخذ خطوات إيجابية نحو الحفاظ على صحتك. استمر في ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول نظاماً غذائياً متوازناً لزيادة الوزن بطريقة صحية إذا كنت نحيفاً. يمكنك استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك.

مشاهدة الأفلام الإباحية مثل العادة السرية  

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى:

حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج

قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

 الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية

إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.