طرق زيادة كمية وتدفق السائل المنبثق لدى المراة

تعتمد كمية وتدفق السائل أثناء الانبثاق أو القذف الأنثوي على تفاعل مركب بين الاسترخاء الذهني، وطبيعة التحفيز الجسدي، وتدفق السوائل في الجسم.

يتكون هذا السائل بالأساس من إفرازات غدد سكين (Skene's glands) إلى جانب سوائل خفيفة يتم تجميعها من المثانة أثناء الاستثارة العالية، لزيادة هذه الكمية وتسهيل تدفقها مقارنة بالمرات السابقة، يمكن اتباع النصائح التالية:

• شرب الماء بكثرة: السائل الناتج يعتمد بشكل مباشر على مستوى ترطيب الجسم. احرصي على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم قبل اللقاء ببرهة (وليس دفعة واحدة فوراً)، حيث يُسهم ذلك في زيادة حجم السوائل المفرزة وتخفيف تركيزها.
• التخلص من الخوف أو الحرج: الشعور بالرغبة في الانبثاق يشبه إلى حد كبير الشعور بالرغبة في التبول. الخوف من "تلويث الفراش" يجعل عضلات الحوض تنقبض بشكل لا إرادي وتمنع خروج السائل.
• تأمين البيئة: يوصى بوضع مناشف سميكة أو غطاء واقٍ للماء على السرير لتوفير بيئة مريحة وذهن صافٍ تماماً دون التفكير في التنظيف لاحقاً.
• الضغط والدفع للخارج: عند الاقتراب من الذروة والشعور بالامتلاء، يُفضل عدم شد أو إغلاق عضلات الحوض، بل التنفس ببطء وإرخاء البطن تماماً والدفع الخفيف للخارج كأنكِ تسمحين للسائل بالخروج بحرية.

من الطبيعي جداً أن تتفاوت الكميات من وقت لآخر بناءً على الهرمونات، ومستوى الإرهاق، ونسبة الترطيب، لذلك يُفضل التعامل مع الأمر براحة ودون التسبب بضغط نفسي للوصول لنتيجة محددة.