هل يؤثرالامساك على سلامة الحمل او على الجنين

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، لا تقلقي، في الغالب لا يؤثر بشكل مباشر على سلامة الحمل أو على الجنين، ولكن، في حالات نادرة من الإمساك المزمن، قد يسبب ضغطًا على البطن، ولكنه لا يؤثر عادةً على نمو الجنين أو سلامته.

الأهم هو التعامل مع الإمساك لتخفيف أعراضه المزعجة على الأم، إليكِ بعض النصائح لتخفيف الإمساك أثناء الحمل:

• تناولي الكثير من الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة.
• احرصي على شرب 8-10 أكواب من الماء والسوائل الصحية يوميًا.
• مارسي الرياضة الخفيفة، مثل المشي في الهواء الطلق، ولكن بعد استشارة طبيبك.
• تجنبي حبس البراز، حاولي الذهاب إلى الحمام فور الشعور بالحاجة.
• جربي استخدام الملينات الآمنة للحمل إذا استمر الإمساك، استشيري طبيبك ليصف لكِ الملين المناسب.