فوائد واضرار شرب البابونج والعسل للحامل

أتمنى لك ولطفلك الصحة والعافية، شرب البابونج بكميات معتدلة يعد آمنًا بشكل عام خلال الحمل، ولكن من الأفضل الاعتدال وعدم الإفراط فيه. البابونج قد يساعد في تخفيف الأرق والتوتر، ولكن يجب الانتباه إلى التالي:

• الكمية: كوب أو كوبين في اليوم يعتبر آمناً.
• الجودة: تأكدي من جودة البابونج المستخدم وأن يكون من مصدر موثوق.
• الآثار الجانبية: في حالات نادرة، قد يسبب البابونج ردود فعل تحسسية.

كذلك العسل آمن للاستهلاك خلال الحمل، ولا يوجد ما يمنع تناوله. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى التالي:

• كمية السكر: العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر، لذا يجب تناوله باعتدال لتجنب زيادة الوزن أو مشاكل في سكر الدم.
• جودة العسل: اختاري عسلاً طبيعياً وعالي الجودة.
• تجنب العسل للأطفال الرضع: لا ينصح بإعطاء العسل للأطفال الرضع دون السنة الأولى من العمر بسبب خطر الإصابة بالتسمم السجقي (Botulism)، ولكن هذا لا ينطبق عليك كحامل.