متى يجب ان تتوقف الحامل على الصيام

قد يسبب الصيام بعض المخاطر على صحة الجنين في بعض الحالات، مثل:

• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل قد يُعرض الحامل لخطر الجفاف، مما قد يؤثر على نمو الجنين.
• نقص العناصر الغذائية: قد لا تحصل الحامل على احتياجاتها من العناصر الغذائية الأساسية خلال الصيام، مما قد يُؤثر على نمو الجنين.
• انخفاض ضغط الدم: قد يُسبب الصيام انخفاض ضغط الدم، مما قد يُؤثر على وصول الدم والاكسجين إلى الجنين.
• الولادة المبكرة: قد يُسبب الصيام زيادة خطر الولادة المبكرة في بعض الحالات.

لذلك يجب على الحامل الانتباه إلى بعض العلامات التي تستدعي التوقف عن الصيام فورًا، مثل:

• الشعور بالدوار أو الإغماء.
• الشعور بالعطش الشديد.
• قلة التبول.
• الشعور بالتعب الشديد.
• الشعور بألم في المعدة أو الظهر.
• ملاحظة أي تغييرات في حركة الجنين.

وإليك بعض النصائح للحامل التي ترغب في الصيام في الشهر الثالث:

• استشارة الطبيبة المتخصصة قبل البدء في الصيام.
• شرب كمية كافية من السوائل بين الإفطار والسحور.
• تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال فترة الإفطار.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• تجنب الأنشطة البدنية الشاقة خلال النهار.
• مراقبة علامات الجفاف ونقص العناصر الغذائية.
• التوقف عن الصيام فورًا عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية.

للمزيد:

• معلومات حول صيام الحامل في رمضان
• أفضل النصائح لنظام غذائي صحي في رمضان وللصيام