كيف اعيد جسمي كما فالسابق بعد الولاده ؟؟ مع العلم ان الولاده قيصريه ؟

icon 22 أغسطس 2015
icon 2366
كيف اعيد جسمي كما فالسابق بعد الولاده ؟؟ مع العلم ان الولاده قيصريه ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حمية غذائية متوازنة و رياضة غير مجهدة كالمشي. 1 2015-08-23 10:38:36
الدكتور احمد العلي
الدكتور احمد العلي
طب عام
حمية غذائية متوازنة و رياضة غير مجهدة كالمشي.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

هل من الممكن أن تكون ولاداتي جميعها قيصيرية مع العلم أن ولادتي القيصرية الأولى كانت بسبب وضع الجنين الرأسي والذي...

الأسباب التي ذكرت من أسباب اللجوء إلى الولادة القيصرية، فما هو حالك الآن ؟ إذا كان الحوض صغير فمن المحتمل أن تكون الولادات التالية أيضا قيصرية.

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

أنا وزني قبل ما احمل زائد واخاف أني أزيد في الوزن اكثر اثناء حملي الان وبعد الولاده ماذا من الممكن...

من الأفضل للمرأة الحامل وللجنين أن يتم تنظيم الوزن في فترة ما قبل الحمل، حيث يجب عدم محاولة فقدان الوزن الزائد خلال الحمل بأي شكل من الأشكال لتجنب أي تأثير على نمو الجنين وتطوره. وتجدر الإشارة أن معظم النساء تكتسب وزن يتراوح بين 12-16 كغ تقريباً خلال الحمل بشكل طبيعي وغير مثير للقلق، ويمكن تنظيم عملية زيادة الوزن خلال الحمل عن طريق اتباع التعليمات التالية:

  • تناول الخضروات والفواكه.
  • تناول الخبز والبسكويت والحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة.
  • تناول ما لا يقل عن 4 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً.
  • تجنب الحلويات والسكريات.
  • تجنب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات.
  • تجنب الوجبات السريعة، والحلوى والكعك والبسكويت والآيس كريم.
  • تحديد كمية الدهون والأملاح المستهلكة.
  • ممارسة رياضة المشي والسباحة خلال الحمل.

للمزيد:

المرجع:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً