علاج الانتفاخ والامساك عند الحامل

icon 26 نوفمبر 2025
icon 7
عندي انتفاخ وامساك ابغى مشروب امن للحامل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الانتفاخ والإمساك من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، وهناك عدة مشروبات طبيعية وآمنة يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض:

  • الماء: شرب كميات كافية من الماء هو الأساس. حاولي شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
  • عصير البرقوق (الخوخ): يعتبر عصير البرقوق مليناً طبيعياً ممتازاً بسبب احتوائه على السوربيتول والألياف. ابدأي بكمية صغيرة (حوالي نصف كوب) وشاهدي كيف يتفاعل جسمك.
  • عصير التفاح: يمكن أن يساعد عصير التفاح المخفف في تليين البراز وتخفيف الإمساك.
  • عصير الكمثرى: مشابه لعصير التفاح، يعتبر عصير الكمثرى خيارًا جيدًا آخر.
  • شاي الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والانتفاخ. تناولي كوبًا أو كوبين يوميًا.
  • ماء الليمون الدافئ: يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح على تحفيز الجهاز الهضمي.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

  • الألياف: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • التمارين الخفيفة: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي يمكن أن تحسن حركة الأمعاء.
  • تجنب الأطعمة المسببة للغازات: قللي من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والملفوف والبروكلي.
1 2025-11-26T19:26:10+00:00

سلامتك، الانتفاخ والإمساك من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، وهناك عدة مشروبات طبيعية وآمنة يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض:

  • الماء: شرب كميات كافية من الماء هو الأساس. حاولي شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
  • عصير البرقوق (الخوخ): يعتبر عصير البرقوق مليناً طبيعياً ممتازاً بسبب احتوائه على السوربيتول والألياف. ابدأي بكمية صغيرة (حوالي نصف كوب) وشاهدي كيف يتفاعل جسمك.
  • عصير التفاح: يمكن أن يساعد عصير التفاح المخفف في تليين البراز وتخفيف الإمساك.
  • عصير الكمثرى: مشابه لعصير التفاح، يعتبر عصير الكمثرى خيارًا جيدًا آخر.
  • شاي الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والانتفاخ. تناولي كوبًا أو كوبين يوميًا.
  • ماء الليمون الدافئ: يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح على تحفيز الجهاز الهضمي.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

  • الألياف: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • التمارين الخفيفة: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي يمكن أن تحسن حركة الأمعاء.
  • تجنب الأطعمة المسببة للغازات: قللي من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والملفوف والبروكلي.
دوفالاك .شراب للامساك مفيد 0 2025-11-26T18:47:14+00:00
دوفالاك .شراب للامساك مفيد

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
انتفاخ البطن عند الحامل مقالات طبية
إبرة السلمون للوجه أخبار طبية
علاج انتفاخ البطن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً