طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا ولدت قيصرية اشهر ونصف متى يمكنني استعمال آلات لشد البطن مثال دودو

انا ولدت قيصرية اشهر ونصف متى يمكنني استعمال آلات لشد البطن مثال دودو
icon 10 مايو 2014
icon 1626
انا ولدت قيصرية 3 اشهر ونصف متى يمكنني استعمال آلات لشد البطن مثال دودو سلمير وماهي المشروبات والأدوية التي تنقص الوزن مع الرضاعة الطبيعية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في حالة الولادة القيصرية ينصح أن ننتظر لمدة زمنية لا تقل عن ٦-٨ أسابيع من الولادة، يمكن تشجيع الأم على ممارسة رياضة المشي بدايةً لتحفيز شفاء الجرح و حركة الدورة الدموية و ذلك لتقليل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية.

تصاب المفاصل بالارتخاء بعد الولادة لذلك ينصح باتباع التمارين الرياضية التي تركز على التمدد العضلي stretching.

 

لا ينصح بتناول الأدوية التي تعمل على تخفيف الوزن خلال عملية الرضاعة الطبيعية، و اتباع نظام غذائي متوازن مع التمارين الرياضية لحين مرور ٦ أشهر على الولادة.

 

بعض التمارين التي تنصح الأم بممارستها:

  • تمرين كيغل
  • تمارين الرفع
  • تمارين رفع الرأس و الكتف
  • تمارين إمالة الحوض
  • تمارين الجسر

 

استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة

نصائح بعد الولادة

 1 2014-05-13 14:26:45
طاقم الطبي
طاقم الطبي

في حالة الولادة القيصرية ينصح أن ننتظر لمدة زمنية لا تقل عن ٦-٨ أسابيع من الولادة، يمكن تشجيع الأم على ممارسة رياضة المشي بدايةً لتحفيز شفاء الجرح و حركة الدورة الدموية و ذلك لتقليل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية.

تصاب المفاصل بالارتخاء بعد الولادة لذلك ينصح باتباع التمارين الرياضية التي تركز على التمدد العضلي stretching.

 

لا ينصح بتناول الأدوية التي تعمل على تخفيف الوزن خلال عملية الرضاعة الطبيعية، و اتباع نظام غذائي متوازن مع التمارين الرياضية لحين مرور ٦ أشهر على الولادة.

 

بعض التمارين التي تنصح الأم بممارستها:

  • تمرين كيغل
  • تمارين الرفع
  • تمارين رفع الرأس و الكتف
  • تمارين إمالة الحوض
  • تمارين الجسر

 

استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة

نصائح بعد الولادة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 مايو 2014
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

اود ان اسال عن التمارين للحامل كتمارين التنفس وغيرها المخصصه للحامل هل يستدعي بان امارسها الان ،، انا حامل بشهري...

الغرض منها في هذه الفتره هي التدريب و لكن يجب ان يكون تحت اشراف شخض ذو خبره و نمتنع فقط عن تمرين الشد لاسفل وعدا ذلك مسموح التدرب عليه

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

هل يمكن للمرأة الحامل في الاشهر الثلاثة الاولى ممارسة الرياضات الخاصة بالبطن والمعدة .ورياضة المشي ؟؟

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة جداً للحامل، ولكن يجب على الحامل الانتباه لنوع التمارين التي تمارسها، حيث تتسائل النساء هل الرياضة تؤثر على الحمل في الشهور الأولى، وحول أضرار وفوائد الرياضة للحامل في الشهور الاولى.

ويوجد العديد من الفوائد لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الحدة للحامل، منها:

ومن أنواع التمارين الرياضية التي يمكن للحامل ممارستها ما يلي:

ويوجد بعض النصائح التي يفضل للحامل اتباعها عند ممارسة التمارين الرياضية، منها:

  • المحافظة على شرب الماء باستمرار وبشكل منتظم.
  • ارتداء ملابس فضفاضة.
  • ارتداء احذية مناسبة وغير قابلة للانزلاق.
  • تخفيف حدة التمارين عند الشعور بالتعبومعرفة وقت التوقف والراحة.
  • التنفس بشكل جيد خلال التمارين ومراقبة معدل ضربات القلب.

ويفضل تجنب الأمور التالية عند ممارسة التمارين للحامل:

  • التمارين ذات الحدة العالية.
  • التمارين التي تتضمن احتكاك جسدي ومخاطر السقوط مثل الجمباز.
  • التمارين التي تضع ضغطاًَ شديداً على الحوض والبطن بشكل شديد.

ويفضل استشارة الطبيب والمختصين حول رياضة المشي للحامل في الشهور الاولى، أو الرياضة للحامل في الشهور الاولى، للتأكد من إمكانية ممارسة 

 الرياضة للحامل في الشهور الاولى، لأنه قد تضغط النساء الحوامل اللواتي يمارسن تمارين عالية التأثير أو يمارسن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الشديد على الرحم. يمكن أن يسبب هذا مضاعفات مثل النزيف والولادة المبكرة

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهي افضل انواع الابر المسكنة التي تعطى بعدالولادة القيصرية لتخفيف حدة الالم وهل يمكن الولادة الطبيعي بعد القيصري اذا حدث...

اذ نعم بعد عمليه قيصريه واحده ومرور اكثر من سنه على العمليه ممكن المحاوله للولاده الطبيعيه المسكن ممكن ابره فولتارين تكفي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عملية ولادة قيصرية مقالات طبية
عملية ولادة قيصرية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة