وبرگاته انا ٢٧ وزني ٧٨ گيلو طولي ٥٣ سم سالي هل صحيح خل التفاح ينقص الو

عزيزتي استخدام الخل لتقليل الدهون هي عباره عن خرافه و معلومه غلط ما في اي أساس علمي الها .

زيت الخروع متعارف عليه على فائدته للشعر ولكن لايوجد اثبات علمي او دراسه علميه على ذلك اما عن طريقة استعمال فهو يستعمل كاي حمام زيت اخر ولا ينصح بتركه وعدم غسله

لا يعالج حب الشباب ولكن قد يخفف منه.

خل التفاح لا يجوز اتخدامه لمدة طويلة للجم ولا بتركيز عالي لأنه يلحق بعض الأضرار بالجلد

لا ننصح باستخدام أدوية التفتيح أثناء الحمل والرضاعة لآنها غير آمنة على الجنين والرضيع.

كثرة استخدام الخل أو إستعماله لمدة طويلة يسبب بعض الضرار للجسم ، وأشك أن هذه الخلطة تسبب تخسيس الوزن.

خل التفاح له استخدامات كثيرة في شد البشرة وتنعيمها وتبييضها ، لكن هناك من يحذر من الإستمرار في استخدامه بأنه لا يسمح بالتئام الجروح ويؤثر على حالات الولادة بسبب شد الجلد لذلك يتم استخدامه باعتدال .

الأفضلية الآن لإرضاع طفلك وبعدها يأتي الريجيم يمكنك تجريب هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

وزنك يتناسب مع طولك، ولكي تحافظي عليه لا تكثري من الأكل، محافظة على صحتك أيضا.

ربما تشعر أنها نحيفة، ولكن السمنة عند الفتيات سريعة التكون ، وتحصل بعد أول حمل ، فلا تقلقي فهي رحمة وليست نقمة.