يوجد العديد من المنتجات المختلفة التي تحتوي على العديد من المواد التي تستخدم في تفتيح البشرة والتخلص من البقع والتصبغات وفرط التصبغ، والتي يجب أن يتم استخدامها تحت إشراف الطبيب المختص ومن هذه المواد:

• المكملات الغذائية التي تؤخذ عن طريق الفم على شكل حبوب أو كبسولات أو محاليل أو شراب والتي تحتوي على الجلوتاثيون.
• الحقن التي تؤخذ عن طريق الوريد أو العضل والتي تحتوي على الجلوتاثيون.
• الكريمات الموضعية أو غسولات البشرة التي تحتوي على الجلوتاثيون.
• المنتجات الموضعية التي تحتوي على الهيدروكينون أو حمض الجليكوليك أو حمض الكوجيك، أو فيتامين ج أو فيتامين هـ وغيرها.

تعمل جميع هذه المواد على منح البشرة نضارة وإشراق وتعمل على التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة خلال بضعة أشهر، ومن النادر أنها تسبب أي آثار جانبية ولكن استهلاك جرعات عالية قد يسبب تفتيح في لون الشعر أو نقص التصبغ في البشرة أو استنزاف مخزون الجلوتاثيون الطبيعي في الجسم والاعتماد على المكملات الغذائية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي من منتجات تفتيح البشرة من أجل تحديد المنتج الآمن والمناسب حسب الحالة وشدتها.

للمزيد:

• تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية
• مستحضرات تجميلية ينصح بتفادي استخدامها
• فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟
• صابونة البابايا
• فوائد التوت الأبيض
• الطرق الطبية والطبيعية لعلاج تصبغات الجلد والبقع البنية

المرجع:

• Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies
• Glutathione Skin whitening And Lightening
• Get A Beautiful Skin Tone and a Younger Appearance

• تفتيح البشرة واعطاءها نضارة قوية
  
• كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا
  
• 12 خرافة عن العناية بالبشرة عليك تجنبها !
  

المصادر:

• 9 Home Remedies to Lighten Your Skin
  
• 15 Best Anti-Aging Creams to Fight Wrinkles, According to Dermatologists
  

• علاج قشرة فروة الرأس وتلف الشعر.
• التخلص من التهابات فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني.
• تزويد الشعر والبشرة بفيتامين هـ وفيتامين أ.
• علاج الحالات الجلدية الحادة مثل الصدفية و الاكزيما.
• يعمل زيت اللوز كمغذ للجلد يسهل تفتيح البشرة وإزالة الاسمرار.
• علاج الشفاه المتشققة، وكعب القدم المتشقق والأقدام واليدين الجافة.
• يستخدم زيت اللوز من أجل تدليك الجسم واسترخاء العضلات.
• يجعل زيت اللوز الشعر أكثر نعومة عند اللمس ويسهل عملية التمشيط والتصفيف.
• يعمل زيت اللوز على تقوية الشعر ويقلل من تكسره وتقصفه.
• يجعل زيت اللوز الشعر أكثر شباباً وصحة ويحفز من نموه خاصة بسبب احتوائه على فيتامين هـ.

ينصح بتجنب استخدام زيت اللوز حتى بشكل موضعي إذا كنت تعانين من الحساسية للمكسرات، كما ينصح بتجنب استخدام زيت اللوز النقي حيث قد يؤدي إلى حروق في فروة الرأس.

للمزيد:

• فوائد زيت اللوز المر
• زيوت المساج الطبيعية لتدليك الجسم
• خلطات لتطويل الشعر
• نبذة عن الزيوت العلاجية واستخداماتها

المرجع:

• 8 Great Benefits of Almond Oil for Hair, Face and Skin
• Almond Oil for Hair

مع التقدم في العمر يقل إنتاج البشرة للكولاجين والبروتينات مما يجعل البشرة رقيقة ومعرضة للتلف ويؤدي إلى ظهور التجاعيد، ويمكن التخفيف من ظهور هذه التجاعيد من خلال زيادة استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكولاجين بالفعل بالإضافة إلى بعض التدابير الأخرى، ومن الأعشاب التي تحتوي على الكولاجين ما يأتي:

• الكزبرة.
• الجنسينغ.
• النباتات البحرية.
• الأرجوانا.
• ذنب الخيل.

هناك عدد من النصائح الأخرى التي تساهم في الحد من ظهور التجاعيد في الوجه مع تقدم العمر، ومنها الآتي:

• تجنب الخروج والتعرض لأشعة الشمس دون وضع واقي شمسي بنسبة حماية لا تقل عن 30.
• الحد من تناول السكر والأطعمة الغنية بالزيوت.
• الامتناع عن التدخين.
• استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على البشرة.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بيتا كاروتين.
• تجنب الضغط على الوجه أثناء النوم.
• غسل الوجه جيداً قبل النوم.
• تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت البري، الفاصولياء، العنب، اللفت، والسبانخ.
• الحصول على كميات كافية من فيتامين ج.

للمزيد:

• ما هي فوائد الكولاجين للبشرة؟
• ما هي اعراض نقص الكولاجين في الجسم