ماهو احسن علاج لتخفيف الكرش مع العلم انى استخدمت الريجيم ونزل وزنى من 107كج الى 90كج ولاكن ابغاء انزل كرشى اكثر بالعلم انها خفت عن اول والعرفان0
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من أنثى سنة 36
هل اورلي له ليه مخاطر علي جسم لو لي ايه احسن حاجه للتخسيس كرش
سؤال من ذكر
اطبائنا المحترمين انا واعاني وجود كرش عندي استخدام علاج metformin orifarm mg مع العلم انا لا اعاني من السكري
سؤال من أنثى
معدرة الكرش
سؤال من أنثى
لنقاص الوزن وللتنحيف الكرش والاارداف في شهرين
سؤال من ذكر
ما هي افضل طريقة لحرق والتخلص من الكرش وهل يوجد ادوية بدون اعراض جانبيه و
سؤال من أنثى
ازيل الكرش لا اريد نقص الوزن بل الكرش
سؤال من أنثى
ماهي الطريقة الصحيحة للتخلص من الكرش
سؤال من أنثى
كيف من الممكن ازالة الكرش والترهل بعد الولاده
سؤال من ذكر
انا جسمي جميل لكن اعاني من الكرش الزايد ماهو الحل ارشدوني وزني كغ
سؤال من أنثى
ان تكون النرجيلة سبب في ظهور الكرش
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش بما في ذلك عدم اتباع نظام غذائي صحي، عدم ممارسة التمارين الرياضية، الضغط النفسي، وبعض الممارسات السلوكية الخاطئة مثل التدخين. حيث أظهرت دراسة تم نشرها في عام 2012 في إحدى المجلات أنه على الرغم من أن نسبة السمنة كانت متساوية بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين كانت تتوزع الشحوم لديهم في منطقة البطن أكثر من الأشخاص غير المدخنين سواء تدخين السجائر أو الأرجيلة، وهذا ما أثبتته بعض الدراسات الأخرى التي أظهرت أن التدخين بجميع أشكاله يزيد من مقاومة الأنسولين في الجسم مما يتسبب بتراكم الدهون خاصة في منطقة البطن. ويمكن المساعدة في التخلص من الكرش عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تحسين النظام الغذائي مع مراعاة تجنب السكر والأطعمة الدهنية والكربوهيدرات المكررة والتركيز على البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات.
- التوقف عن استخدام الأرجيلة وأي شكل من أشكال التدخين.
- تجنب شرب الكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التخفيف من الضغط النفسي والتوتر.
- تحسين نمط النوم.
للمزيد:
- خطورة تدخين الارجيلة
- الأرجيلة أضرارها تفوق أضرار السجائر كثيراً
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
- طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش
المرجع:
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره