علاج تقصف الشعر من الجذور

سلامتك، تقصف الشعر من الجذور يعني أن الشعرة تضعف وتبدأ في الانقسام من البصيلة نفسها، وقد يكون ذلك نتيجة لعدة عوامل،ولمعالجة تقصف الشعر من الجذور، يمكنك التركيز على النقاط التالية:

• التغذية السليمة:
  • اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا: غني بالبروتينات (مثل الدجاج، السمك، البيض، البقوليات)، والفواكه، والخضروات.
  • ركزي على الفيتامينات والمعادن: احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A, C, D, E، والبيوتين، والحديد، والزنك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
  • اشربي كميات كافية من الماء: للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
• العناية بالشعر:
  • استخدمي شامبو وبلسم لطيفين: اختاري منتجات خالية من السلفات والبارابين، ومناسبة لنوع شعرك.
  • احرصي على الترطيب العميق: استخدمي ماسكات شعر مغذية ومرطبة مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك استخدام ماسكات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الأرجان، أو زبدة الشيا.
  • تجنبي العلاجات الكيميائية القاسية: قللي من عدد مرات الصبغة أو الفرد، أو اختاري بدائل أقل ضررًا.
  • قللي من استخدام الحرارة: اتركي شعرك ليجف طبيعيًا قدر الإمكان، وعند استخدام مجفف الشعر، استخدمي درجة حرارة منخفضة ورذاذ واقٍ من الحرارة.
  • قومي بالتمشيط اللطيف: استخدمي مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر، وابدئي من الأطراف ثم اتجهي للأعلى. مشطي شعرك بلطف وهو جاف أو شبه جاف.
  • قصي الأطراف بانتظام: قص الأطراف المتقصفة كل 2-3 أشهر يساعد في منع انتشار التقصف للأعلى.
• العناية بفروة الرأس:
  • دلكي فروة الرأس: التدليك اللطيف يحفز الدورة الدموية ويساعد على وصول الغذاء لبصيلات الشعر.
  • جربي زيت فروة الرأس: استخدمي زيوتًا طبيعية مثل زيت الروزماري أو زيت الخروع على فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر.