ممكن مساعدة: أنا عمري ٢٣ سنة وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة أنه وزني زايد وحابة أسوي رجيم ومعرف أش اللي راح يناسبني وياليت اعرف أن كان وزني طبيعي ولا أحتاج لتخفيف الوزن ولكم مني جزيل الشكر.

وزنك يتناسب مع طولك، ولكي تحافظي عليه لا تكثري من الأكل، محافظة على صحتك أيضا.

مرحبا .. انا عمري ٢٢ وزني ٦٠ ، واعاني من حبوب شباب دهنيه كبيره بالوجه .. سوالي : كم مره استخدم حبوب كوراكني باليوم ؟ وهل راح تاثر على الوزن والشعر ؟

تستطيعين استعمال 40 ملغ يوميا لا توثر على الوزن و لكن تخف الشعر ويجب ان تستشيري الطبيب المختص قبل اخذها

مرحبا دكتور/دكتوره لدي سؤال .. انا فتاة عمري 17 سنة نحيفة جدا وزني 40 وطولي 164 .. أحاول ان ازيد وزني قليلا ولكني اعاني من تهدل صمام القلب واعاني من الخفقان .. فهل زيادة الوزن بضع كيلوات ستؤثر على صحة القلب؟

زيادة بعض الكيلوات لن تؤثر على الصمام او على موضوع الخفقان , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية واستشارة اخصائي هضمية وكبد

انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و هذا امر يؤرقني كثيرا و يسبب لي ازعاجا كبيرا، فما هو الوزن الميثالي بالنسبة لي و ماهي المدة برايكم المدة اللزمة للوصول الي الوزن الطبيعي بالنسبة لي و هل صحيح ان نط الحبل له فائدة في انقاص الوزن و مسبقا !

يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.

عمري 14 سنة و طولي 159 سم بينما وزني 40 كغ اود تجريب دواء super apeti هل هو نافع ؟ و امل ان تعطوني ايضا حلولا زيادة الوزن

اررجو ذكر الاسم العلمي اما بالنسبة لهذه المشكلة فانصحك بمراجعة طبيب الباطنية لعمل الفحوصات اللازمة لاستثاء اي امراض داخلية مسببة لنقصان الوزن

سؤال من ذكر سنة

البشرة والجمال

انا وزني وطولي سم و ماهو الوزن المثالي لي وكيف ننقص وزني برجيم ساهل وم

Q: انا فتاة عمري 21 سنة وزني 42 وطولي 155 هل هو مناسب ام لا

المهم ما تشعرين به، فإذا كنت تشعرين بالصحة والعافية ، فهذا مناسب ولا تلتفتي للأرقام والجداول إلا عندما تشعرين بالتوعك أو زيادة الوزن. يمكنك أن تأكلي بحوية، ولكن حاذري من زيادة الوزن.

Q: انا انجبت طفلا منذ يومين وطولي ١٦٥ سم ووزني ٩٥ كغم وانا ارضع طفلي مني وبصراحه احتاج لنظام غذائي لانقص وزني

الأفضلية الآن لإرضاع طفلك وبعدها يأتي الريجيم يمكنك تجريب هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

Q: مامدى تأثير حبوب هيردال للشعر ؟ وهل يجب الاستمرار عليها ؟ اريد شعر كثيف وطويل .. ومامدى تاثير حبوب الزينيكال على الجسم وزني 65 وطولي 152؟

حبوب هيردال عبارة عن مجموعة فيتامينات وهو مفيد في علاج تساقط الشعر إذا كان السبب نقص الفيتامينات. دواء زينيكال يفيد في تخسيس الوزن لأنه يعمل على تخفيض إمتصاص الدهنيات بنسبة 30% في كل وجبة يؤخذ حبة قبل كل وجبة وهذا يؤدي إلي نقصان الوزن

Q: سلآم أنآ وزني 59 وطولي 155 تقــريبآ هــل وزني وطولي متنآسقين بصـرآحه كلش مو عآجبني

عليك ممارسة الرياضة وتقليل وزنك قليلاً،

Q: وزني 65كيلو وطولي 170سم وجهي ممتلئ ويسبب لي حرجا والناس يقولون اني سمينة مع ااني لست كذلك اريد حلا لتنحيف الوجه ؟

وزنك مناسب جدا لطولك. . إذا كان عرض الوجه موجود تحديدا من أسفل الخدود قد يكون ناتج عن تضخم في عضلات المضغ ؛ عندها قد يفيدك الحقن بالبوتكس .. الفحص السريري يحدد هذه الامكانية

19 أغسطس 2010

5248

انا شاب وزني 100 وطولي 183 سم وعمري 21 سنة ماهو الوزن المثالي لي وكيف ننقص وزني برجيم ساهل ومتوفر وهل حبوب قطع الشهية زين الاتات تفيدني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

أنت تشعر أنوزنك زائد نتيجة ثقل حركتك، والوزن المثالي عكس ذلك،وهو في العادة يحسب في الرقم فوق المتر في الطول، أي أن طولك يجب أن لا يزيد عن ٨٣ كغم، لتخفيف الوزن عليك الإقلال من الأكل ، واغتنم فرصة وجود رمضان الكريم ولعله خير، راجع سمنة في القاموس اسباب السمنة وعلاجها | الطبي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 أغسطس 2010