انا عندي رجل اثخن من الرجل الثانيه ممكن انفخها بالسيلكون الرجاء اجابتي لاني تعبت

للاسف لا يوجد دراسات تثبت فعالية الاجهزة المستخدمة لتكبير الثدي، سوا دراسة واحدة على عينة صغيرة من السيدات تشير إلى أنهن لاحظن تغير بسيط نوعاً ما في زيادة حجم الثدي. ويعتمد مبدأ عمل هذه الاجهزة على الشفط الذي يحفز نمو الخلايا. ولكن يجدر الذكر أن التأثير الذي يمكن أن تعطيه يعتبر بسيطاً مع ضرورة الالتزام بارتدائه لساعات طويلة متواصلة.

كما يمكن البحث عن طرق بديلة لتكبير الثدي غير الجراحة مثل ممارسة التمارين الخاصة بعضلات الصدر حيث يمكن أن تعطي تأثير عند الالتزام بها. إضافة إلى الحلول غير الججراحية مثل حثن البوتكس، والفيلر ولكن تتميز جميع هذه الطرق بأنها تعطي تغير بسيط ويعتبر تغير مؤقت.

للمزيد:

إن افضل رجيم في رمضان هو النظام الغذائي الصحي الموزون والموضوع من قبل أخصائي تغذية، إذ يحتاج الجسم إلى كافة العناصر الغذائية من كربوهيدرات، وبروتينات، ودهون وبكميات تناسب احتياجات الشخص ووضعه الصحي، لذلك ننصح بزيادة أخصائي تغذية ليقيم وضعك التغذوي، ويحدد احتياجاتك والوزن الصحي الذي يجب الوصول إليه، وعليه يحدد لك جدول رجيم في رمضان.

كما ننصح بالحفاظ على النشاط الرياضي خلال الشهر الفضيل، إذ أن ممارسة الرياضة في رمضان تساعد كثيراً في تنزيل الوزن والوصول إلى الوزن الصحي والمثالي.

ويمكن اتباع النصائح التالية التي قد تساعدك في تطبيق أفضل دايت في رمضان، والوصول إلى الوزن الصحي:

• الامتناع عن تناول الكربوهيدرات المكررة: إذ يمكن تنزيل الوزن بطريقة سهلة في رمضان عن طريق الامتناع عن تناول السكر والحلويات، والنشويات المكررة كالخبز الأبيض، والأرز على سبيل المثال، واستبدالها بالحبوب الكاملة كالخبز الأسمر، والشوفان، والبرغل، والفريكة.
• تناول الكميات الكافية من البروتين: حيث يعتبر البروتين عنصراً غذائياً يعزز الإحساس بالشبع لفترات طويلة ويمنع الجوع واشتهاء الطعام، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالبروتين ما يلي: