كيف اعرف اني مصاب بتضخم الثدي للرجال بدون تشخيص الطبيب احس اني صدري كبير منذو عمر 13والان عمري 18 ولم يتغير بمضهره الاالقليل ارجو الاجابه على اسئلتي لان نفسيتي تعبت بسبب هذا الموضوع سؤال هل يمكن التخلص من التضخم فقط بالتماريين الرياضيه مع العلم انو حجم الصدر ليس كبيرا جدا يوجد صورهhttp://www.iraqup.com/up/20110224/t00GI-B0kw_564576873.jpg

الصورة لا تبدو مزعجة للغاية، ويمكن تحملها، إذا كنت متضايقاً، فيمكن استئصالها بجراحة بسيطة، راجع اختصاصي جراحة عامة.

السلام عليكم.. أنا شاب في ال20 من عمري أعاني من تضخم حلمة الثديين مع أني رياضي و ليس لدي أي تراكم في الدهون ، إني أستحي من أن اذهب إلى البحر أو أن ألبس قمصان ضيقة أرجو أن تساعدوني في أقرب وقت مع إستبعاد الجراحة ، وإذا كانت الجراحة لا مفر منها فأرجو أن تطاعوني على التفاصيل ة شكرا جزاكم الله خيرا ...

تضخم الثدي عند الرجال له عدة اسباب وينبغي مراجعة الطبيب لاستثناء اضرابات هرمونية كعامل مسبب لذلك كما ان تناول ادوية معينه مثل الادوية التي يتناولها بعض الشباب لناء العضلات قد تسبب ظهور الثدي لدى الرجال انصحك بمراجعة طبيب الامراض البطنية لعمل الفحوصات اللازمه لذلك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اعاني من تكيسات المبايض ماادى الى ظهور كرش وارغب في عمل تمارين رياضية لازالتة او شده فهل بامكانكم مساعدتي على اختيار افضل التمارين وكم اعملها من مرة في اليوم؟

تعاني معظم النساء المصابات بتكيس المبايض من بعض الاضطرابات والاختلالات الهرمونية التي تؤدي إلى ظهور الكرش والدهون في منطقة البطن نتيجة تغير طريقة استخدام الجسم للسكريات والدهون والنشويات وغيرها. ويمكن التخلص من دهون البطن والكرش عن طريق اتباع <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%B7%D8%AD-4633">النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح ومن هذه التمارين: المشي والركض. ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة يومياً. الاستلقاء على الظهر مع وضع اليدين خلف الرأس ثم رفع الركبتين نحو الصدر أثناء رفع الكتفين والرأس عن الارض، ثم البدء بالتكرين عن طريق تحريك كوع اليد اليسرى نحو الركبة اليمنى مع تصويب القدم اليسرى مع مع تكرار الحرمة عدة مرات مع عكس الاتجاهات مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة. الاستلقاء على كرة التمرين وتثبيت الأقدام على الأرض مع وضع اليدين على الصدر أو خلف الرأس ثم العمل على رفع الجذع نحو الأعلى وإرجاعه للأسفل مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة. الاستلقاء على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس ووضع الساقين بشكل مستقيم ثم العمل على رفع كلا الساقين بشكل مستقيم نحو الأعلى باستخدام عضلات البطن مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة والحرص على أخذ الزفير عند ثني الساقين والشهيق عند الاسترخاء. الاستلقاء على الأرض مع وضع الذراعين على الجانبين مع رفع الركبتين لصنع 90 درجة ثم رفع الرأس والقدمين باستخدام عضلات البطن مع تكراراها 3 مرات بواقع 12-16 حركة في كل مرة والحرص على أخذ الزفير عند ثني الساقين والشهيق عند الاسترخاء. للمزيد: تكيس المبايض؛ أنواع أكياس المبيض والأسباب والعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟ المرجع: How to Lose Weight With an Ovarian Cyst 8 exercises that burn stomach fat fast

ممكن مساعدة: أنا عمري ٢٣ سنة وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة أنه وزني زايد وحابة أسوي رجيم ومعرف أش اللي راح يناسبني وياليت اعرف أن كان وزني طبيعي ولا أحتاج لتخفيف الوزن ولكم مني جزيل الشكر.

وزنك يتناسب مع طولك، ولكي تحافظي عليه لا تكثري من الأكل، محافظة على صحتك أيضا.

اعمري ٢٢شعر يتساقط بشدة في اخر٤ سنين لم افهم بعد المشكل فين علما ان شعري الان صار خفيف جدا ..، اريد ١ نصائح حول نظام الغذائي ٢يمكن للشعر ان يشفى ام يجب زرعه كاخر حل ؟ و شكرا

يجب معرفة السبب اولا قد يكون بسبب اضطراب بالهرمونات او مرض مزمن

انا شاب عمري 40 عاما قمت منذ اكثر من عام بانزال وزني من 86 كغم الى 70 كغم ومازلت محافظ على هذه النتجه علما ان طولي هو 180 سم واقوم بمعدل 2 - 3 مرات بعمل تمارين نط الحبل والضغط اضافه الى تمارين خاصه بالمعده في المنزل ، بالرغم من ان جسمي يبدو متناسقا جدا وانا واقف الا انه هنالك الكثير من الترهلات تظهر وانا جالس في منطقة البطن تحديدا واريد ان اتخلص من هذا المنظر باي شكل فماذا افعل رجاءا اصبح هذا المر يؤرقني كثيرا !!

تعد ممارسة التمارين من أكثر الطرق امانا وأفضلها لشد ّ الجلد المترهل بعد الحمل. وتساعد الرياضة اليومية على شد جلد البطن وتحديداً تمارين البطن مثل تمرين طحن البطن" crunches exercise" وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن,وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن reverse crunches ورياضة القرفصاء squats لتقوية عضلات ولكي تنجحي في إنقاص الوزن بشكل أسرع يمكنكِ القيام بأنشطة رياضية أعنف نسبياً مثل ركوب الدراجة الثابتة ورياضة الركض أو الركض الخفيف وممارسة السباحة بحيث تتم كلها بطريقة مدروسة. لزائدة في الجسم، فتخلصه من الدهون المتراكمة وخصوصا تلك القابعة فوق البطن فيما يعرف بالكرش، مشيرين إلى أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته. وقال هؤلاء إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه الم +الحمية الغذائية +شد البطن الكامل العمليات الجراحية

دكتور حكمت فريحات اشكرك ع اجابتك لي بس ممكن تحدد لي الفتره اللي ممكن اذينب الدهون من جسمي يعني كم شهر او اكثر او كم افيدني الله يرضى عليك ولكم جزيل الشكر

الآن أجبت على سؤالك هذا

انا بنت 23 سنة كيف اتخلص من دهون الأنف فهي تؤثر على حجم أنفي كان في السابق اصغر هل يجب اجراء عملية جراحية ام يوجد دواء او خلطة ؟

لا اعتقد ان دهون الانف سبب زيادة حجم الانف , لا يوجد دواء او خلطة لتصغير حجم الانف , يمكنك عمل ذلك لدى جراح تجميل

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

افعل برنامج رياضي وغدائي هل من حضرتكم ايها الاعضاء او الدكاترره المتاب

Q: زاد وزني اكثر من ٨ كيلو خلال فترة بسيطة فماذا يمكن ان افعل لأتأكد ان كانت حالة مرضية ام لا؟ وكيف يمكن ان اخسر من وزني بشكل مريح؟

راجعي طبيبك لعمل فحوصات عامة وكاملة، وحاولي تنقيص كمية الأكل.

Q: أريد ان استفسر عن اخذ دواء روكتان (Roaccutan)عمري ١٧ سنه هل له أضرار جانبيه او خطر علي؟

الرواكيوتان يستلزم استخدامه عمل اختبارات وظاءف الكبد و الكلي للتاكد من سلامة كليهما ويتم ذلك قبل استخدام الدواء و اثناء استخدامه التى قد تمتد الى 4شهور مرة كل شهر وكذلك يحزر الحمل تماما اثناء استخدام الدواء و بعد ذلك ب6 شهور نظرا لاستمرار تاثير الدواء هذه الفترة في الجسم.

7 أبريل 2013

609

اريد ان افعل برنامج رياضي وغدائي هل من حضرتكم ايها الاعضاء او الدكاترره المتابعه معي ؟؟ بمعنى ان يتم تحديد يوم من الاسبوع اقول له عن وزني وهل نحفت او لا فقطط هل من متابع معي ؟؟