كيف اتخلص من البشم والغازات

icon 25 ديسمبر 2014
icon 110662
كيف أتخلص من البشم أي وجود انتفاخ وغازات وتجشؤ، علما أني سيدة، أرجو النصيحة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، يُعرف البشم بأنه الشعور بالانتفاخ والامتلاء وعدم الراحة والإحساس بعسر الهضم، ويتسبب بالكثير من الانزعاج والضيق، فمن أسباب البشم المحتملة، ما يأتي: 

  • الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
  • تناول العلكة باستمرار.
  • ابتلاع الهواء بسبب الكلام أثناء الطعام.
  • التدخين.
  • زيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الرياح والانتفاخ مثل الفاصوليا، والبصل، والبروكلي، والكرنب.

ومن الأسباب المرضية للبشم تشمل:

  • متلازمة القولون العصبي.
  • التهاب الأمعاء مثل: التهاب القولون التقرحي أو داء كرون.
  • ارتفاع حموضة المعدة.
  • حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل القمح أو الغلوتين ومنتجات الألبان.
  • عدوى مثل الجيارديا.
  • اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
  • التوتر والقلق والاكتئاب.

يمكنكِ اتباع النصائح التالية لتقليل الشعور بالبشم:

  • قللي من تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.
  • حاولي إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
  • تجنبي مضغ العلكة بكثرة.
  • تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والبقوليات والأطعمة الحارة.
  • تناولي الطعام ببطء.
  • استخدمي منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
  • تناولي البروبيوتيك فهي تساهم في إعادة تكاثر بكتيريا الأمعاء الصحية.

كما أنصحكِ باستشارة الطبيب إذا لاحظتي ظهور هذه الأعراض:

  • آلام شديدة أو طويلة في البطن.
  • دم في البراز، أو براز داكن اللون.
  • حمى عالية غير مبررة.
  • إسهال.
  • تفاقم حرقة المعدة.
  • الغثيان والتقيؤ المستمر.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
5 2021-05-21T14:25:05+00:00

أتمنى لكِ السلامة، يُعرف البشم بأنه الشعور بالانتفاخ والامتلاء وعدم الراحة والإحساس بعسر الهضم، ويتسبب بالكثير من الانزعاج والضيق، فمن أسباب البشم المحتملة، ما يأتي: 

  • الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
  • تناول العلكة باستمرار.
  • ابتلاع الهواء بسبب الكلام أثناء الطعام.
  • التدخين.
  • زيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الرياح والانتفاخ مثل الفاصوليا، والبصل، والبروكلي، والكرنب.

ومن الأسباب المرضية للبشم تشمل:

  • متلازمة القولون العصبي.
  • التهاب الأمعاء مثل: التهاب القولون التقرحي أو داء كرون.
  • ارتفاع حموضة المعدة.
  • حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل القمح أو الغلوتين ومنتجات الألبان.
  • عدوى مثل الجيارديا.
  • اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
  • التوتر والقلق والاكتئاب.

يمكنكِ اتباع النصائح التالية لتقليل الشعور بالبشم:

  • قللي من تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.
  • حاولي إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
  • تجنبي مضغ العلكة بكثرة.
  • تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والبقوليات والأطعمة الحارة.
  • تناولي الطعام ببطء.
  • استخدمي منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
  • تناولي البروبيوتيك فهي تساهم في إعادة تكاثر بكتيريا الأمعاء الصحية.

كما أنصحكِ باستشارة الطبيب إذا لاحظتي ظهور هذه الأعراض:

  • آلام شديدة أو طويلة في البطن.
  • دم في البراز، أو براز داكن اللون.
  • حمى عالية غير مبررة.
  • إسهال.
  • تفاقم حرقة المعدة.
  • الغثيان والتقيؤ المستمر.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
ما المقصود من البشم هل تقصد التخمة ؟؟؟ ومنذ متى ؟ هل هي مستمرة ام بعد تناول طعتم ما ؟ ارجو شرح ذلك لنعرف من ماذا تعاني كي نستطيع مساعدتك 13 2014-12-26T04:30:49+00:00
ما المقصود من البشم هل تقصد التخمة ؟؟؟ ومنذ متى ؟ هل هي مستمرة ام بعد تناول طعتم ما ؟ ارجو شرح ذلك لنعرف من ماذا تعاني كي نستطيع مساعدتك

التعليقات

2 تعليق

زائر
زائر
24 ديسمبر 2022

انتفاخ وعدم الشعور براحه بعد تناول الطعام

زائر
زائر
17 يناير 2023

أعني بالبشم هو امتلاء البطن بالغازات مما يسبب التجشؤ وخروح رائحة كريهة وهذا الموضوع يتكرر كل يوم من مدة أسبوع أوأكثر مع ان خروج البراز طبيعي غير صلب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالامراض المعدية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف نتخلص من حرقة المعدة والحموضة؟ مقالات طبية
أضرار الشهرة تنقص العمر أخبار طبية
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً