تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لقد اجبتوني عن حالتي و كل و لكن التمارين التي تقوي عضلات الظهر لحالة ا
4 يناير 2011
787
لقد أجبتوني عن حالتي و جزاكم الله كل خير و لكن أريد أن أعرف التمارين التي تقوي عضلات الظهر لحالة التقوم في العمود الفقري و على علمي أنها المعدة بطريقة خاصة أفيدوني و لو بالصور و جزاكم الله كل خير
[email protected]
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-01-04T06:19:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التمرين يكون بوضع المريض على بطنه وجهه للاسفل ممددا . يقوم المريض برفع جذعه وراسه للاعلى ويثبت ست ثواني ويكرر التمرين عشرون مرة صباحا وعشرون في المساء لمدة اسبوعين من ثم يتحول ثلاثون صباحا واخرى مساء
0
2011-01-05T22:42:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%A8%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%88-%D9%83%D9%84-%D9%88-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-31830#answer-0
التمرين يكون بوضع المريض على بطنه وجهه للاسفل ممددا . يقوم المريض برفع جذعه وراسه للاعلى ويثبت ست ثواني ويكرر التمرين عشرون مرة صباحا وعشرون في المساء لمدة اسبوعين من ثم يتحول ثلاثون صباحا واخرى مساء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يناير 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أعاني من تقوم في العمود الفقري في المنطقة القطنية (تشنج) و قال لي طبيب انه تمزق اربطة و انا مضطر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ابني ياخذ علاج عنده شحنات زياده في الدماغ وتاخرنا عن موعد اخذ العلاج 3 ساعات ايش اعمل جزاكم...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من صداع مزمن ولا اعرف السبب واريد علاج فوري جزاكم الله خير
سؤال من ذكر سنة 23
انا عندي رجفة تصير بالرأس بإرادة و بدون ارادة يعني لما بشد على عضلات رأسي او رقبتي يهتز رأسي و...
سؤال من ذكر سنة
ماهو افضل علاج لالتهاب الدماغ وهل يمكن ان يشفى منه تماماً افيدونا جزاكم الله خير
سؤال من ذكر سنة 26
ألم خلف الرأس و ضغط في الأعصاب و خاصة في المكان المرفق في الصورة علما أني كنت مصاب بإختلال هرمونات...
سؤال من ذكر سنة 29
انا شاب عمري ٢٥ سنه ولا يوجد مرض السكر ولكني اعاني من لسع و تنميل في اليدين و القدمين و...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من صداع مستمر بالرأس مع الم في العينيين ولا جدوى من اي علاج استخدمته حيث ان هذا الصداع يؤثر...
سؤال من أنثى سنة
أفيدونى جزاكم الله كل خير ابنى عمره 16سنة حالته سيربال بالسى و كفيف و عنده مشاكل بالبلع ولا يتكلم وهو...
سؤال من أنثى سنة
ولدي مصاب باالتهاب العصب السابع المسمى ملطومه او شلل العصب السابع وايضا احدى العيون تذرف بالدمع ولا اعرف السبب ؟؟افيدوني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين