عندما اعصب جسمي يرجف بشكل قوي وحتى الشفاة ترتجف ولا استطيع الوقوف احيانا

icon 8 أبريل 2014
icon 27174
عندما اعصب جسمي يرجف بشكل قوي وحتى الشفاة ترتجف ولا استطيع الوقوف احيانا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز العصبي الودي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system) الذي يسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، وعندها يبدأ الجسم بالاستعداد لمواجهة هذه التغيرات وهذا ما يسبب الاهتزاز والارتجاف بشكل قوي وعدم القدرة على الوقوف في بعض الأحيان.

ويمكن التخلص من شكوى اذا عصبت ارتجف، أي يمكن التخفيف من الارتجاف الذي يصاحب العصبية عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين التنفس العميق، حيث أن التنفس البطيء والهادئ يساعد في تهدئة الجسم.
  • ممارسة تمارين التأمل للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من التوتر.
  • ممارسة أي تمارين رياضية تساعد في تقليل نسبة الأدرينالين في الجسم مثل المشي.
  • تجنب المبالغة في العصبية والتوتر والقلق.
  • استرخاء العضلات التدريجي الذي يقوم على أساس انقباض العضلات ثم إطلاق مجموعة العضلات المختلفة بالتزامن مع تمارين التنفس العميق.
  • العلاج المعرفي السلوكي.
  • مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول استخدام البنزوديازيبينات، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مثبطات مونامين أوكسيديز تحت إشرافه فقط.

للمزيد:

2 2021-05-21T19:56:15+00:00

العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز... اقرأ المزيد

العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز العصبي الودي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system) الذي يسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، وعندها يبدأ الجسم بالاستعداد لمواجهة هذه التغيرات وهذا ما يسبب الاهتزاز والارتجاف بشكل قوي وعدم القدرة على الوقوف في بعض الأحيان.

ويمكن التخلص من شكوى اذا عصبت ارتجف، أي يمكن التخفيف من الارتجاف الذي يصاحب العصبية عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين التنفس العميق، حيث أن التنفس البطيء والهادئ يساعد في تهدئة الجسم.
  • ممارسة تمارين التأمل للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من التوتر.
  • ممارسة أي تمارين رياضية تساعد في تقليل نسبة الأدرينالين في الجسم مثل المشي.
  • تجنب المبالغة في العصبية والتوتر والقلق.
  • استرخاء العضلات التدريجي الذي يقوم على أساس انقباض العضلات ثم إطلاق مجموعة العضلات المختلفة بالتزامن مع تمارين التنفس العميق.
  • العلاج المعرفي السلوكي.
  • مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول استخدام البنزوديازيبينات، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مثبطات مونامين أوكسيديز تحت إشرافه فقط.

للمزيد:

من الواضح زهورة انك لديك انفعال زائد وتوتر عصبى شديد ومن الممكن ان يحدث لكى انهيار عصبى عند التعرض للضغوط النفسية الشديدة ويفضل ان تبدئى بالعلاج بعقار البوسبيرون 10ملجم المهدئ للاعصاب قرص صباحا ومساءا مع عقار السيرتارلين المضاد للاكتئاب قرص بعد الافطار يوميا مع مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لتقييم حالتك النفسية والبدء فى جلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والجماعى 1 2014-05-10T13:06:45+00:00
من الواضح زهورة انك لديك انفعال زائد وتوتر عصبى شديد ومن الممكن ان يحدث لكى انهيار عصبى عند التعرض للضغوط... اقرأ المزيد
من الواضح زهورة انك لديك انفعال زائد وتوتر عصبى شديد ومن الممكن ان يحدث لكى انهيار عصبى عند التعرض للضغوط النفسية الشديدة ويفضل ان تبدئى بالعلاج بعقار البوسبيرون 10ملجم المهدئ للاعصاب قرص صباحا ومساءا مع عقار السيرتارلين المضاد للاكتئاب قرص بعد الافطار يوميا مع مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لتقييم حالتك النفسية والبدء فى جلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والجماعى
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
سحب العصب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ِشلل النوم play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً