تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندما اعصب جسمي يرجف بشكل قوي وحتى الشفاة ترتجف ولا استطيع الوقوف احيانا
8 أبريل 2014
27368
عندما اعصب جسمي يرجف بشكل قوي وحتى الشفاة ترتجف ولا استطيع الوقوف احيانا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-04-08T18:23:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز العصبي الودي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system) الذي يسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، وعندها يبدأ الجسم بالاستعداد لمواجهة هذه التغيرات وهذا ما يسبب الاهتزاز والارتجاف بشكل قوي وعدم القدرة على الوقوف في بعض الأحيان.
ويمكن التخلص من شكوى اذا عصبت ارتجف، أي يمكن التخفيف من الارتجاف الذي يصاحب العصبية عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التنفس العميق، حيث أن التنفس البطيء والهادئ يساعد في تهدئة الجسم.
- ممارسة تمارين التأمل للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من التوتر.
- ممارسة أي تمارين رياضية تساعد في تقليل نسبة الأدرينالين في الجسم مثل المشي.
- تجنب المبالغة في العصبية والتوتر والقلق.
- استرخاء العضلات التدريجي الذي يقوم على أساس انقباض العضلات ثم إطلاق مجموعة العضلات المختلفة بالتزامن مع تمارين التنفس العميق.
- العلاج المعرفي السلوكي.
- مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول استخدام البنزوديازيبينات، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مثبطات مونامين أوكسيديز تحت إشرافه فقط.
للمزيد:
2 2021-05-21T19:56:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D8%B1%D8%AC%D9%81-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D9%81-%D9%88%D9%84%D8%A7-277294#answer-0
العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز... اقرأ المزيد
العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز العصبي الودي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system) الذي يسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، وعندها يبدأ الجسم بالاستعداد لمواجهة هذه التغيرات وهذا ما يسبب الاهتزاز والارتجاف بشكل قوي وعدم القدرة على الوقوف في بعض الأحيان.
ويمكن التخلص من شكوى اذا عصبت ارتجف، أي يمكن التخفيف من الارتجاف الذي يصاحب العصبية عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التنفس العميق، حيث أن التنفس البطيء والهادئ يساعد في تهدئة الجسم.
- ممارسة تمارين التأمل للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من التوتر.
- ممارسة أي تمارين رياضية تساعد في تقليل نسبة الأدرينالين في الجسم مثل المشي.
- تجنب المبالغة في العصبية والتوتر والقلق.
- استرخاء العضلات التدريجي الذي يقوم على أساس انقباض العضلات ثم إطلاق مجموعة العضلات المختلفة بالتزامن مع تمارين التنفس العميق.
- العلاج المعرفي السلوكي.
- مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول استخدام البنزوديازيبينات، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مثبطات مونامين أوكسيديز تحت إشرافه فقط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2021
من الواضح زهورة انك لديك انفعال زائد وتوتر عصبى شديد ومن الممكن ان يحدث لكى انهيار عصبى عند التعرض للضغوط النفسية الشديدة ويفضل ان تبدئى بالعلاج بعقار البوسبيرون 10ملجم المهدئ للاعصاب قرص صباحا ومساءا مع عقار السيرتارلين المضاد للاكتئاب قرص بعد الافطار يوميا مع مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لتقييم حالتك النفسية والبدء فى جلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والجماعى
1
2014-05-10T13:06:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D8%B1%D8%AC%D9%81-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D9%81-%D9%88%D9%84%D8%A7-277294#answer-1
من الواضح زهورة انك لديك انفعال زائد وتوتر عصبى شديد ومن الممكن ان يحدث لكى انهيار عصبى عند التعرض للضغوط... اقرأ المزيد
من الواضح زهورة انك لديك انفعال زائد وتوتر عصبى شديد ومن الممكن ان يحدث لكى انهيار عصبى عند التعرض للضغوط النفسية الشديدة ويفضل ان تبدئى بالعلاج بعقار البوسبيرون 10ملجم المهدئ للاعصاب قرص صباحا ومساءا مع عقار السيرتارلين المضاد للاكتئاب قرص بعد الافطار يوميا مع مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لتقييم حالتك النفسية والبدء فى جلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والجماعى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مايو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا من صغري للان اهز كامل جسدي يعني اذهب للامام ثم اعود للخلف بسرعة وعندما اوقف الهزة اشعر بشعور غريب...
سؤال من ذكر سنة
اشعر برجفة قوي في كامل جسمي حينما اجوع فجأة واشعر انني لا استطيع الوقوف هل من حل؟
سؤال من ذكر سنة
رأسي يصير من الخلف تشنج او تنميل واحانآ ينزل لجسمي كله ونظري لا اصطيع تركيزه شبه دوخه ويدي ورجلي اليسرتان...
سؤال من أنثى سنة 24
ليس لدي توزان في يدي وعندما احمل اشياء ثقيلة ترعش رعشة قوية تستمر لمدة 10 دقايق ويرافقها اللآام في الكتف...
سؤال من أنثى سنة 23
صداع مستمر ودوخه ،دقات قلبي اصبحت سريعه بشكل ملحوظ وخصوصا عند صعود سلم وما شابه ،يدي اصبح فيها رعشه استطيع...
سؤال من ذكر سنة
عند العصبية والانفعال الشديد اسقط على الارض لا استطيع الوقوف وبدء مؤخرا اشعر بتشنج في نصف وجهي يسارا من الفم...
سؤال من أنثى سنة 22
أهلا انا احيانا اعاني من اعراض تشنجات في اعصاب يدي وجسدي اشعر بأن اعصاب ساقي تتوقف ثم ترجع طبيعي حتى...
سؤال من ذكر سنة 22
انا ١٧ عام اعاني من رعشة في الاصابع عند مسك الاشياء وانا يدي مرتخيه ليس باحكام خاصة السبابة وباقي الاصابع...
سؤال من أنثى سنة 32
اشعر بان قدراتي الذهنية تتراجع شيئا فشيئا ولا استطيع التركيز في شيء لا امشي بشكل طبيعي اترنح عند المشي ولدي...
سؤال من أنثى سنة 27
تجيني الآم غريبة أشبه لاهتزازات أو شي براسي ، ولما احاول استيقظ أنعس بشدة ولا استطيع فتح عيوني ، ولما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين