دكتور اعاني من العصبية المفرطة حية اني لاحطة اني لم اعد استطيع التحكم في اعصابي ابسط الاشياء تجعلني في حالة عصبية صعبة وعندما اهدء انذم على كل ما صدرا مني في تلك اللحظة فهل من حل

ماتعانىن منه هى اعراض عصابية نتيجة للتوتر والقلق ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب والتوتر مع منظم للنوم مع العلاج السلوكى والمعرفى والجماعى

سؤال من ذكر 23 سنة

الأمراض العصبية

لماذا لا استطيع ان اتحكم بالعصبية

Q: السلام عليكم، أنا شاب عمري 16 سنة تقريباً لما اعصب بقوة بصير جسمي يرتجف و قدمي ترتعش ما هذا الذي يحصل و ما الحل؟

هاذا امر طبيعي افراز الادرينالين جراء العصبيه. فأنصح بتمارين التنفس عند العصبيه وضبط النفس

Q: السلام عليكم.... انا احيانا تحصل عندي توتر عصبي فأعصب على اشخاص معينين اقصد اعصب على ناس قريبين مني فما هو الحل ..... شكرا لكم

ماتعانى منه هى نوبات من الانفعال الزائد نتيجة للتوتر والقلق لذلك ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاافة مزيد من المعلومات عن حالتك النفسية والضغوط الحياتية اللتى تتعرض لها لوصف العلاج المناسب بالادوية مع العلاج النفسى والسلوكى ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

Q: ان والدتي لها 6 ايام تشتكي من الم شديد جدا في الراس من الامام واحيانآ يوصل للعين واحيانا في الجانب الم لا تتحمله من اول ما تصحي

سيدتى ماتعانى منه والدتك هو اعراض زيادة بضغط المخ وينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ مع مراجعة زميل استشارى المخ والاعصاب واطلاعه على نتائج الاشعة وكذلك ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسى للفقرات العنقية وضبط ضغط الدم

Q: الم في اعصاب اليدين وصعوبه في حمل الاشياء او فتح عبوه الماء مثلا مع الم مستمر في الجسم وكذلك الم في القلب

بنصح بعمل رسم عصب بالكمبيوتر على اعصاب وعلات الاطراف وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Q: اصاب بصداع شديد وذالك من ابسط الاشياء اليومية التي تحدث معي ؟...فكيف اعالجة من دون الرجوع الى الحبوب المهدئه وهل هناك سبب صحي لحدوث هذا الصداع

لعلاج الصداع يجب البحث عن السبب اولا وعلاجه وهناك اسباب عديدة جدا ومن هذه الاسباب العديدة جدا مثلا : الضغط العالي ، الجيوب ، مشاكل النظر ، الشقيقة ، الخ

Q: انا اعاني من الم متل الكهرباء يصعد من نصف ظهري الى الرقبه مصاحب لصداع وضغط شديدين في الرأس وهده الحاله تاتيني دائما لما اعصب او ازعل

ماتعانين منه يا ام عبدالله هو تشنج بعضلات الرقبة والعضلات الصدرية نتيجة التوتر العصبى او العصبية او الزعل الزائد ويحتاج الى بعض المهدئات التي يصفها الطبيب لتقليل التوتر النفسى ومن الممكن ان يكون نتيجة بعض الاعراض العضوية لخشونة بفقرات الرقبة او الفقرات الصدرية للعمود الفقرى مما يضغط على جذور الاعصاب بهذه المناطق ويؤدى الى ظهور هذه الاعراض وينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسى او اشعة مقطعية على الفقرات العنقية والصدرية بعد سن ال40سنة

Q: اعاني من الم في اعصاب القدم و اليدين اليسرى و احيانا في اسفل رأسي من الجهه اليسرى ايضا ما الحل

قد تكون تعاني من سوء تغذية و خاصة في الفيتامينات و الاملاح المعدنية، و كذلك تناول دواء يحتوي على الفيتامينات و المعادن خاصة المغنيسيوم و الكالسيوم.

Q: السلام عليكم انا امرأة عمري24واعاني من تنميل في كغوف اليدين مع الم في اصبعي السبابة وتنميل في القدمين واحيانا في الرأس وتنميل اليدين غالبا مايكون مرافق للمس الماء وجزيتم لخير

ينصح بعمل 1 رنين مغناطيسي للدماغ و العنق 2 تخطيط للاعصاب 3 فحص B12

Q: عندما اعصب اشعر برغبة في الصراخ الشديد واحيانا اضرب يدي بالحائط واشد شعري واعظ اصابعي فهل انا مريضة نفسيا؟

لا ليس مرض نفسي ولكن هو اضطراب نفسي ناتج عن توتر عصبي اذا ما عولجت أسبابه سيختفي واذا ما ترك قد يتطور ويتحول إلى حالة مرضية

30 مارس 2020

815

عصبي جدا وأعاني من رجف اليدين واحيانا لما اعصب مره الم شديد في البطن ابسط الاشياء تعصبني ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد تكون الأعراض التي تصفها مثل الرجفة والعصبية وألم البطن مرتبطة ببعضها البعض. وسأوضح لك بعض الأسباب المحتملة لهذه الأعراض:

التوتر والقلق: قد يكون التوتر والقلق الشديدان هما السبب الرئيسي لهذه الأعراض.
اضطرابات في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب العصبية والرجفة.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 والمغنيسيوم يمكن أن يؤثر على الأعصاب ويسبب الرجفة.
متلازمة القولون العصبي: التوتر والعصبية يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي مثل ألم البطن.

إليك مجموعة من الحلول المقترحة:

تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق. يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تقليل التوتر والعصبية.
ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
تنظيم النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يساعد في تقليل العصبية والتوتر.
تجنب المحفزات: حدد الأشياء التي تثير عصبيتك وتجنبها قدر الإمكان.
اتباع نظام غذائي صحي: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن. قلل من تناول الكافيين والسكر والأطعمة المصنعة.
شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يزيد من الشعور بالتعب والعصبية.
استشارة أخصائي تغذية: قد يساعدك أخصائي تغذية في تحديد أي نقص في الفيتامينات والمعادن وتقديم النصائح المناسبة.

للمزيد:

0 2025-07-28T14:10:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81-%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-1394775#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

التوتر والقلق: قد يكون التوتر والقلق الشديدان هما السبب الرئيسي لهذه الأعراض.
اضطرابات في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب العصبية والرجفة.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 والمغنيسيوم يمكن أن يؤثر على الأعصاب ويسبب الرجفة.
متلازمة القولون العصبي: التوتر والعصبية يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي مثل ألم البطن.

إليك مجموعة من الحلول المقترحة:

تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق. يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تقليل التوتر والعصبية.
ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
تنظيم النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يساعد في تقليل العصبية والتوتر.
تجنب المحفزات: حدد الأشياء التي تثير عصبيتك وتجنبها قدر الإمكان.
اتباع نظام غذائي صحي: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن. قلل من تناول الكافيين والسكر والأطعمة المصنعة.
شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يزيد من الشعور بالتعب والعصبية.
استشارة أخصائي تغذية: قد يساعدك أخصائي تغذية في تحديد أي نقص في الفيتامينات والمعادن وتقديم النصائح المناسبة.