تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من صعوبة بالنوم بعد ثلاث ساعات لحتى اغفى و بخليني نام بالنهار وا
3 نوفمبر 2018
782
اعاني من صعوبة بالنوم بعد ثلاث ساعات لحتى اغفى وهدا بخليني نام بالنهار واتاخر او غيب عن الدوام الوضع سيء ونومي خفيف ومابقدر نام اذا في ضو صرت خاف روح نام مشان هي القصة شو الحل
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تجنب نوم النهار والمنبهات بعد العصر ولاتمارس الرياضة والجهد أوتتناول العشاء قبل ساعتين من النوم، وخفف الإضاءة قبل النوم بساعة وللاتستعمل الأجهزة ذات الشاشة المضيئة قبيل النوم،وقد يفيد أخذ حبة ميلاتونين،وإلا عليك مراجعة الطبيب
1
2018-11-04 15:00:29
![الدكتور احمد خليفة]()
الدكتور احمد خليفة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%BA%D9%81%D9%89-%D9%88-1262346
الدكتور احمد خليفة
دماغ واعصاب
تجنب نوم النهار والمنبهات بعد العصر ولاتمارس الرياضة والجهد أوتتناول العشاء قبل ساعتين من النوم، وخفف الإضاءة قبل النوم بساعة... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 نوفمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
ارهاق مو طبيعي اقل اشي نوم18 ساعة حرفيا احيانا بيصل 22 و23 ساعه متواصله او اني بصحا بس ما بكمل...
ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للإصابة باكتئاب نفسي تفاعلى ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب مع مضادات القلق والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى
سؤال من ذكر سنة
ما عم ركز استفراغ بعد التعب مش عم شوف منيح متل اذا نعسان تنميل الأطراف رجفة بحس رح افقد الوعي...
ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ مخ بالكمبيوتر مع قياس ضغط الدم وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من ذكر سنة
أنا طالب توجيهي بتصيبني ¤حاله من التشنج بالأعصاب¤ لكن (خفيفه) وبظل أرجف وكمان صداااع مستمر +بنام 11ساعة باليوم ومش قادر...
مطلوب عمل تحليل غدة درقية مبدئيا اذا مافي مشكلة قد يكون توتر وتاخذ علاج بسيط إن شاء الله
سؤال من أنثى سنة 31
مثل اكون ناوية اخد هل غرض بنسى وبتذكر هل غرض بنص الطريق و انسى شوً قلت مبارح لفترة تعرضت لموقف...
ما تعانين منه هو عدم التركيز نتيجة التوتر والقلق والضغوط الحياتية ممايسبب عدم تدكر التفاصيل او اضطراب الذاكرة الانية او ااحديثة لذلك ينصح بعمل اختبارات الذاكرة واشعة رنين مغناطيسى على المخ مع جلسات التحليل النفسى بمعرفة الزميل استشارى المخ والطب النفسي والمتابعة بالعلاج بالادوية والعلاج السلوكى والمعرفى
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مرض الصرع ( epilepsy ) كثير بفكر بالانتحار من شدة الوجع بالراس صرلي سنه هيك بتعب...
هل هناك ادويه تستخدمها
سؤال من أنثى سنة 28
مرحبا، بس كون جالسة بحس كأنو جسمي يهتز بفكر في هزة وامرار عند النوم بستيقظ على هزة جسمي بس ما...
ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة 34
السلام عليكم... انا بعاني معاناه الله بعلم فيها تعبت نفسيا وجسديا.. مشكلتي لما اجي انام اول غفوة يصيبني مثل تشنج...
ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة
سلام. كيف واحد يسيطر علة النوم بوقت المحاضرة خصا ما بين 11 و 12 ص انام مبكرا حوالي 7 ساعة...
يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين...
2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره...
3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز...
4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله..
5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه ..
6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم..
7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح.
8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله.
سؤال من ذكر سنة
مرحبا يا ريت لو يجاوبني طبيب باطنية لاني لا املك تكلفة الذهاب لطبيب-وجزاكم الله خير- اعاني من ضعف تركيز شديد...
ضعف التركيز مع النسيان و الأرق قد يكون بسبب اضطراب القلق العام و التوتر المصاحب بأعراض الاكتئاب لا بد من مراجعة طبيب نفسي .
سؤال من ذكر سنة 5
دكتور اني عندي مشكله براسي لو بعيوني ما اعرف لا بليل اكدر انام ولا بالنهار يعني انام باليوم ٥ ساعات...
يجب أن تعرض نفسك علي استشاري أعصاب لاجراء رنين مغناطيسي للمخ ان لم يكن قد تم إجراؤه من قبل.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره