لماذا اشعر بصداع شديد بعد الافطار مباشرة

icon 30 مايو 2019
icon 3665
أعاني من صداع شديد بعد الإفطار مباشرة كل يوم، ويستمر حتى الصباح. أنا قلقة جدًا من أن يكون هذا الصداع مرتبطًا بمرض خطير في الدماغ، خاصةً أنني أعاني أيضًا من الاكتئاب. هل يمكنكم مساعدتي في فهم سبب هذه الحالة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد يكون الصداع الشديد بعد الإفطار ناجم عن أسباب مختلفة، ومنها:

  • هبوط في نسبة السكر في الدم: قد يحدث نتيجة عدم تناول وجبة صحية ومتوازنة عند الإفطار.
  • توتر العضلات في الرقبة والفك: يمكن أن يؤدي إلى صداع توتري بعد تناول الطعام.
  • الصداع النصفي: قد يزيد تناول الطعام من حدوث الصداع لدى بعض الأشخاص المصابين به. 

إليكِ بعض الخطوات العملية التي يمكنك اتباعها:

  • تناول وجبة صحية: حاولي الحرص على تناول وجبة فطور صحية تحتوي على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية.
  • الحد من التوتر: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التمارين التنفسية أو اليوغا للتخفيف من التوتر.

يجدر الذكر أن هناك علاقة وثيقة بين الصداع و الاكتئاب. غالبًا ما يظهر الاكتئاب مصحوبًا بأعراض جسدية مثل الصداع، وآلام في المعدة، واضطرابات في النوم. من الممكن أن تكون حالة الاكتئاب التي تعانين منها تزيد من احتمالية حدوث الصداع أو تجعل الأعراض أسوأ. لذلك، من المهم علاج الاكتئاب أيضًا.

إذا استمر الصداع بعد تناول وجباتك بشكل متكرر وبشدة، قد يكون من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق. 

0 2025-09-01T11:20:20+00:00

سلامتك، قد يكون الصداع الشديد بعد الإفطار ناجم عن أسباب مختلفة، ومنها:

  • هبوط في نسبة السكر في الدم: قد يحدث نتيجة عدم تناول وجبة صحية ومتوازنة عند الإفطار.
  • توتر العضلات في الرقبة والفك: يمكن أن يؤدي إلى صداع توتري بعد تناول الطعام.
  • الصداع النصفي: قد يزيد تناول الطعام من حدوث الصداع لدى بعض الأشخاص المصابين به. 

إليكِ بعض الخطوات العملية التي يمكنك اتباعها:

  • تناول وجبة صحية: حاولي الحرص على تناول وجبة فطور صحية تحتوي على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية.
  • الحد من التوتر: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التمارين التنفسية أو اليوغا للتخفيف من التوتر.

يجدر الذكر أن هناك علاقة وثيقة بين الصداع و الاكتئاب. غالبًا ما يظهر الاكتئاب مصحوبًا بأعراض جسدية مثل الصداع، وآلام في المعدة، واضطرابات في النوم. من الممكن أن تكون حالة الاكتئاب التي تعانين منها تزيد من احتمالية حدوث الصداع أو تجعل الأعراض أسوأ. لذلك، من المهم علاج الاكتئاب أيضًا.

إذا استمر الصداع بعد تناول وجباتك بشكل متكرر وبشدة، قد يكون من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق. 

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ مقالات طبية
جزيء يوقف مرض باركنسون أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا