مساعدة للاقلاع عن ممارسة جنسية اصبحت عادة

icon 14 يونيو 2016
icon 21600
أنا متزوجة، وفي بداية زواجي أُجبرتُ على ممارسة الجنس الشرجي (الجنس الخلفي) مع زوجي، لكن بعد مرور حوالي ثلاث سنوات، أصبحت هذه الممارسة عادةً أو إدمانًا يصعب عليّ التخلص منه. أنا الآن أرغب في الإقلاع عن هذه الممارسة بشكل نهائي لأنها تسبب لي مضاعفات صحية مثل الحكة المزعجة وتآكلًا جسديًا في بعض المناطق، مما يؤثر سلبًا على صحتي ورغبتي في الحياة. كيف يمكنني التخلص من هذه العادة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الجيد أنكِ اتخذتِ قرارًا بالتوقف عن هذه الممارسة حفاظًا على صحتك. إليكِ بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك:

  • التواصل المفتوح مع الزوج:
    • المصارحة: تحدثي مع زوجك بصراحة ووضوح عن مخاوفكِ ومضاعفات هذه الممارسة على صحتكِ ورغبتكِ في التوقف عنها.
    • التفهم المتبادل: حاولي فهم وجهة نظره، واشرحي له أهمية دعمكِ في هذا القرار.
    • البحث عن بدائل: ناقشا معًا بدائل أخرى ممتعة لكليكما، مع التركيز على العلاقة الحميمة الصحية.
  • العلاج النفسي والاستشارة الجنسية:
    • المساعدة المتخصصة: قد يكون من المفيد اللجوء إلى معالج نفسي أو مستشار جنسي متخصص لمساعدتكِ في فهم الأسباب العميقة لهذه الرغبة وكيفية التعامل معها.
    • استراتيجيات التغيير: يمكن للمعالج أن يقدم لكِ استراتيجيات فعالة لتغيير العادات والتغلب على الإدمان.
  • التركيز على الصحة الجسدية والنفسية:
    • الرعاية الذاتية: اهتمي بصحتكِ العامة من خلال التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
    • الاسترخاء والتأمل: مارسي تقنيات الاسترخاء والتأمل للتخفيف من التوتر والقلق.
    • الهوايات والاهتمامات: انخرطي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتساعدكِ على الشعور بالسعادة والرضا.
0 2016-06-15T07:37:43+00:00

سلامتك، من الجيد أنكِ اتخذتِ قرارًا بالتوقف عن هذه الممارسة حفاظًا على صحتك. إليكِ بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك:

  • التواصل المفتوح مع الزوج:
    • المصارحة: تحدثي مع زوجك بصراحة ووضوح عن مخاوفكِ ومضاعفات هذه الممارسة على صحتكِ ورغبتكِ في التوقف عنها.
    • التفهم المتبادل: حاولي فهم وجهة نظره، واشرحي له أهمية دعمكِ في هذا القرار.
    • البحث عن بدائل: ناقشا معًا بدائل أخرى ممتعة لكليكما، مع التركيز على العلاقة الحميمة الصحية.
  • العلاج النفسي والاستشارة الجنسية:
    • المساعدة المتخصصة: قد يكون من المفيد اللجوء إلى معالج نفسي أو مستشار جنسي متخصص لمساعدتكِ في فهم الأسباب العميقة لهذه الرغبة وكيفية التعامل معها.
    • استراتيجيات التغيير: يمكن للمعالج أن يقدم لكِ استراتيجيات فعالة لتغيير العادات والتغلب على الإدمان.
  • التركيز على الصحة الجسدية والنفسية:
    • الرعاية الذاتية: اهتمي بصحتكِ العامة من خلال التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
    • الاسترخاء والتأمل: مارسي تقنيات الاسترخاء والتأمل للتخفيف من التوتر والقلق.
    • الهوايات والاهتمامات: انخرطي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتساعدكِ على الشعور بالسعادة والرضا.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التهابات متنوعة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً