مارست العادة السرية لفترة طويلة جدا والحمد لله تركتها قبل ثلاث اشهر لك

يؤثر هرمون التستوستيرون في الانتصاب بشكل رئيسي ولا يمكن تحديد وجود اضطراب دون تحليل وتحديد مستويات هرمون التستوستيرون وتحديد العلاج المناسب إذا استدعى الأمر ذلك تحت إشراف الطبيب المختص فقط، ولكن ضعف الانتصاب قد يعود للعديد من الأسباب الأخرى التي يجب استبعاد الإصابة بها مثل:

• تعاطي المخدرات أو الكحول أو التدخين.
• الاكتئاب وغيرها من الاضطرابات النفسية.
• الضغط العصبي والقلق والتوتر.
• وجود مشاكل في العلاقة الزوجية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• السكري.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السمنة.
• تقدم العمر.

وينصح باتباع التعليمات التالية من أجل تحسين عملية الانتصاب قبل اللجوء إلى أي علاجت هرمونية:

• العلاج النفسي من أجل التخلص من الاكتئاب والتقليل من القلق.
• تدليك البروستاتا من أجل زيادة تدفق الدورة الدموية وتحسينها وبالتالي تحسين الانتصاب.
• ممارسة تمارين عضلات قاع الحوض التي تعرف باسم تمارين كيجل للرجال.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• استشارة الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة نبات الجينسينغ.

أما بالنسبة للصلع فقد يعود لعوامل جينية، أو للإجهاد والتوتر، أو بعض الاضطرابات الهرمونية التي يجب تحديدها تحت إشراف الطبيب مع استشارته حول استخدام المينوكسيديل أو فيناسترايد وغيرها من العلاجات بعد تحديد السبب.

للمزيد: 

• علاج ضعف الانتصاب بالموجات التصادمية
•  كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• كيف يمكن علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية؟
• وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب

المرجع:

• Low Testosterone and ED
• Everything You Need to Know About Erectile Dysfunction (ED)
• Male Pattern Baldness