كنت امارس العاده السريه بكثره وكنت اضغط على المنطقه التى قبل راس القضيب وحدث وجع فى هذه المنطقه والتهاب وبعدها عدم الرغبه الجنسيه وعدم احساس بالقضيب ووجع وصعوبه فى الانتصاب

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة العادة السرية تقلل من الرغبة الجنسية، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.