عدم وجود رغبة جنسية تكاد تكون شبهة معدومة وليس لدي رغبة في الجماع من زوجتي واستمر هذا الحال قرابة سنة ولم يحدث لي رغبة في الجماع مع العلم بانني امارس العادة السرية ولكن بشكل قليل جداً ومرات معدودة خلل السنة

هناك تنافس بينك وبين العادة السرية، وعليك ربح الرهان!! عليك تغيير عاداته وإشغاله عن الموضوع، فكري بسائل جديدة للمنافسة.

كلما قللت يكون أفضل ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك الدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

الغالب أن ذلك يحدث نتيجة ممارسة العادة السرية، وينصح بتركها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وستعود الأمور طبيعية.

لا داعي لتكرار مضار الإدمان، يمكنك مراجعتها في القاموس، ولكن لا داعي أيضاً لعدم القذف، خذ راحتك،فهو أغضل من عدم القذف.

يبدو أنك كنت مدمن للعادة السرية بحيث تعودت الأعضاء التناسلية على الإثارة باليد، ولم تتعود بعد على الجنس الناعم، عليك تغيير عاداتك، ومماوسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، فقد تستفيد منها .كما أن عليك زيادة ثقافتك الجنسية ودراسة الأعضاء التناسلية للمرأة للتعرف عليها والتعامل معها.

أولا هذا عادي بعد هذه المدة من النشاط الجنسي، وعليك استعادة نشاطك الرياضي والتغذية المتوازنة، وتقليل مرات الجماع ومش ضروري كل يوم!

لا يوجد أدوية لعلاج اعادة السرية، ولا ننصح بأدوية المهدئات النفسية لتقليل الرغبة، ما ننصح به هو اشغال الوقت بهوايات جيدة مثل المطالعة والرياضة اليومية ، ما زلت صغيرا على الموضوع ولم تحصل أضرا لا يمكن شفائها وفقك الله.

عليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة ممارسة الرياضة اليومية تبعيد الوقت بين مرات الجماع، يعني مو كل يوم! لأن قدرة الجسم على بناء المنويات محدودة وبحاجةلمواد أساسية من التغذية المتوازنة والرياضة البدنية.

** تنتج الاصابة بالعجز الجنسي عن: - بعض الأمراض الجسدية كالسكري مثلا. - الأمراض النفسية وتقلبات المزاج. - امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية. - استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي. - التدخين. - السمنة المفرطة. ** قد يشمل علاج العجز الجنسي التدابير التالية: - بعض الادوية المحفزة للجماع. - علاج السبب الرئيسي للمشكلة. - الأدوية التي تعالج الحالة النفسية للمريض. ** اتبع النصائح التالية: - شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع. - ممارسة التمارين الرياضية بما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل. - تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية. - التقليل من الأطعمة الدهنية. - المحافظة على قواعد النظافة العامة. - الابتعاد عن التدخين.