اهلا هل الاستمناء يسبب الم اسفل الظهر في الجهة اليمنى رعشة في يدي عند

علييك وقف العادة استعداداً للزواج، ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

ليس مهماً نوع التمرين المهم هو النتيجة، فلا ذاعي للقلق يمكنك تجربة تمارين كيغل أيضاً، وهي مفصلة في القاموس.

قد يكون الأمر مجرد قضية نفسية، وعليك زيادة معلوماتك التشريحية والفسيولوجية عن الأعضاء التناسلية والجنس. كما قد يكون هناك نوع من الالتهاب و يحتاج لفحص طبي.

عليك علاج الإمسك بتغيير نظامك الغدائي وتناول الخضروات والفواكه شرب الكثير من الماء. راجع إمساك في القاموس.

اخي افراط الممارسه يؤدي الى افراط الهرمونات الضاره بكافة اعضاء الجسم تلفها التهابها وخلل ظائفها وضعف الجنس و الكابة والقلق فما ذكرته من اعراض من الام البطن والنفخه من اعراض القولون العصبي ناجم عن القلق والكابه نتيجة العاده ومن اثار فيض الهرمونات الضاره الادرينالين والدوبامين والكورتيزول والبروستقلاندين التي تضر بكافة الجسم منها الجهاز الهضمي. وضعف النشوه لديك نتيجة اجهاد الغده النخاميه بتعطيل عمل الخصى وتدني الهرمون الذكري الشديد ونتجة افراط البروستافلاندين2 الهام في الرغبه الجنسيه وفيضه يتلف الاعضاء منها الخصى والبرود الجنسي اقلع عنها مارس رياضه هوايات مفيده وغذاء متوازن

قد يكون إمساك، أو ألم في المثانة أو في الأمعاء، ولا بد من الفحص الطبي للتشخيص الدقيق، راجع اختصاصي جراحة عامة.

عليك التاكد من عدم وجود فتق اربي في منطقة العانه

يجب فحصك سريريا لمعرفة ذلك ومن الجيد ان ترى طبيب مسالك بولية

هذا عادي ودليل أن جسمك ضعيف، فإما أن تبطل العادة السرية أو تقوي لياقتك البدنية، وإلا ستعاني من مشاكل أخرى أيضاً.

الاحتمال الأكبر أن الفرقعة من داخل الأمعاء الغليظة والقولون السيني في تلك المنطقة!! راجع اختصاصي جراحة عامة للفحص الطبي والتشخيص الدقيق.