انا امارس العاده السرية من فترة طويلة باستمرار وشراهة وقد لاحظت من فترة قلة السائل المنوي وعمري 18 عام هل هناك حل لزياده المني وقد توقف لي 3 ايام ممارستها لكن زياده قليل

قدرة الجسم على بناء السائل المنوي محدودة، وعليك تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.