انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي بلوغي على الرغم من

انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي منذ بلوغي على الرغم من اني نحيفةحيت كان وزني عند البلوغ 38 كيلو ولم اكن متينة من قبل ماسبب هذه الترهلات وهل اذا قمت بالتمارين الخاصةثم انقطعت عنها هل تزيد الترهلات ماالحل؟

2011-10-22
1 إجابة السؤال 2019-10-06
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام. 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-03-29 20:38:52

اعاني من علامات تمدد لونها احمر داكن او بني منتشره ب منطقه الورك وتزيد يوما بعد يوم ومؤخرا ظهرت ف منطقه الصدر وتزيد ايضا ماسبب ذلك وما الحل

اعاني من علامات تمدد لونها احمر داكن او بني منتشره ب منطقه الورك وتزيد يوما بعد يوم ومؤخرا ظهرت ف منطقه الصدر وتزيد ايضا ماسبب ذلك وما الحل

1

اعاني من علامات تمدد لونها احمر داكن او بني منتشره ب منطقه الورك وتزيد يوما بعد يوم ومؤخرا ظهرت ف منطقه الصدر وتزيد ايضا ماسبب ذلك وما الحل

سببها زياده في الوزن

0

2019-03-29 21:57:14

see-answer-arrow

2018-03-14 01:39:33

ماسبب ظهور دمامل في المؤخره كبيرة مؤلمة ذات رأس أسود قاسي وأكثر من واحدة حتى في منطقة الصدر

ماسبب ظهور دمامل في المؤخره كبيرة مؤلمة ذات راس اسود قاسي و من واحدة حتى في منطقة الصدر

1

ماسبب ظهور دمامل في المؤخره كبيرة مؤلمة ذات راس اسود قاسي و من واحدة حتى في منطقة الصدر

حبوب دهنية من الجلوس فترات طويلة وعدم الحركة علاج خب الشباب سيكون نافعا لها

0

2018-03-14 14:49:42

see-answer-arrow

2016-11-25 15:32:14

حكة شديدة في المؤخرة "بدون احمرار" تحديدا منطقة الارداف القريبة من فتحة الشرج مع تقشر الجلد وميله للون الابيض .

حكة شديدة في المؤخرة بدون احمرار تحديدا منطقة الارداف القريبة من فتحة الشرج مع تقشر الجلد وميله للون الابيض

1

حكة شديدة في المؤخرة بدون احمرار تحديدا منطقة الارداف القريبة من فتحة الشرج مع تقشر الجلد وميله للون الابيض

قد تكون اسبا الحكة ناتجة عن عرق او وجود فطريات من المخرج او كثرة الجلوش اعني مدة طويلة بدون تحرك وكلها اسباب تثير الحكة في تلك المنطقة والاحسن استشارة طبية تنفعك لمعرفة السبب والعلاج بعدها

0

2016-11-25 18:49:43

see-answer-arrow

2014-07-25 22:49:38

اعاني من تورمات (حبوب كبيرة) في منطقة الابط والعانة وبين الارداف؟؟ وشكراا

اعاني من تورمات حبوب كبيرة في منطقة الابط والعانة وبين الارداف و ا

1

اعاني من تورمات حبوب كبيرة في منطقة الابط والعانة وبين الارداف و ا

حسب الوصف فإن التشخيص المبدئي هو التهاب الغدد العرقية القيحي hidradinitis suppurativa .. له الكثير من العلاجات حسب الحالة و شدتها

0

2014-07-26 11:50:02

see-answer-arrow

2013-08-01 03:24:32

عندي جلده زائده في منطقة المهبل ظهرت لي من سن البلوغ مع العلم اني غير متزوجة و غير ممارسة العادة السرية فما هي هذه الجلده؟

عندي جلده زائده في منطقة المهبل ظهرت لي من سن البلوغ مع العلم اني غير متزوجة و غير ممارسة العادة السرية فما هي هذه الجلده

1

عندي جلده زائده في منطقة المهبل ظهرت لي من سن البلوغ مع العلم اني غير متزوجة و غير ممارسة العادة السرية فما هي هذه الجلده

أرسلي معلومات شاملة عن هذه الجلدة ومكان تواجدها

0

2013-08-01 19:46:21

see-answer-arrow

2013-07-21 18:02:30

علاج ترهلات اليدين غير التمارين الرياضيه اوالعمليات الجراحيه؟وهل صحيح ان الجسم يعاد شده خلال سنتين؟

علاج ترهلات اليدين غير التمارين الرياضيه اوالعمليات الجراحيه وهل صحيح ان الجسم يعاد شده خلال سنتين

1

علاج ترهلات اليدين غير التمارين الرياضيه اوالعمليات الجراحيه وهل صحيح ان الجسم يعاد شده خلال سنتين

هذه وصفة ملعقة ص شبه +2 م ك كريم جيد الجلد+3م جلسرين +3م زيت زيتون +م ص ماء الورد +نصف ليمونه نخلطهم جيدا بزجاجه ثم نضع الزجاجه فى اناء به ماء مغلى الى ان يبرد الماء ثم يدلك به بشكل دائرى وتترك لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافى والصابون وتكرر هذه العمليه لمدة 15 يوما وتبدأ النتائج بالظهور الوصفة الثانية:نحضر حوالى ربع كيلولسان البحر وقارورة من الخل ثم يطحن لسان ويضاف عليه الخل فى وعاء كبير ويغطى ويترك لمدة ليلة واحدة ثم نقوم بتصفيته فى علبه زجاجية ويدهن بها كل يوم فى الليل او فى الصباح وتترك لمدة 7او8 ساعات على الاقل

0

2013-07-24 22:08:33

see-answer-arrow

2010-04-01 14:43:31

ماهو افضل علاج للخطوط البيضاء موجودة فالمؤخرة والارداف علما انني فتاة غير متزوجة ويبلغ وزني 55 كيلو و طولي ٦٥ سم؟

ماهو افضل علاج للخطوط البيضاء موجودة فالمؤخرة والارداف علما انني غير متزوجة ويبلغ وزني كيلو و طولي ٦٥ سم

1

ماهو افضل علاج للخطوط البيضاء موجودة فالمؤخرة والارداف علما انني غير متزوجة ويبلغ وزني كيلو و طولي ٦٥ سم

يوجد كريمات عديدة متوفرة بالصيدليات يمكنها المساعدة و لكن لا يمكن ازالة هذه التشققات الا بعمليات ليزر جديدة

0

2010-04-11 05:14:10

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics