انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي بلوغي على الرغم من

انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي بلوغي على الرغم من
icon 22 أكتوبر 2011
icon 15279
انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي منذ بلوغي على الرغم من اني نحيفةحيت كان وزني عند البلوغ 38 كيلو ولم اكن متينة من قبل ماسبب هذه الترهلات وهل اذا قمت بالتمارين الخاصةثم انقطعت عنها هل تزيد الترهلات ماالحل؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام. 1 2011-10-25 09:20:17
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الأمراض الجلدية

حكة شديدة في المؤخرة بدون احمرار تحديدا منطقة الارداف القريبة من فتحة الشرج مع تقشر الجلد وميله للون الابيض

قد تكون اسبا الحكة ناتجة عن عرق او وجود فطريات من المخرج او كثرة الجلوش اعني مدة طويلة بدون تحرك وكلها اسباب تثير الحكة في تلك المنطقة والاحسن استشارة طبية تنفعك لمعرفة السبب والعلاج بعدها

سؤال من أنثى

في الأمراض الجلدية

كيف يمكنني التخلص من التشققات الموجوده في الارداف والمؤخره مع العلم اني اعاني منهم مند سن المراهقه و ست سنوات تقريبا

من خلال كريم ينشط ويزيد فاعلية حامض الهيالورينيك في الجلد فينشط الأنسجة ويشد العضلات ويزيل التشققات متوفر في فلسطين تواصلي معي

سؤال من أنثى

في الأمراض الجلدية

علاج ترهلات اليدين غير التمارين الرياضيه اوالعمليات الجراحيه وهل صحيح ان الجسم يعاد شده خلال سنتين

هذه وصفة ملعقة ص شبه +2 م ك كريم جيد الجلد+3م جلسرين +3م زيت زيتون +م ص ماء الورد +نصف ليمونه نخلطهم جيدا بزجاجه ثم نضع الزجاجه فى اناء به ماء مغلى الى ان يبرد الماء ثم يدلك به بشكل دائرى وتترك لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافى والصابون وتكرر هذه العمليه لمدة 15 يوما وتبدأ النتائج بالظهور الوصفة الثانية:نحضر حوالى ربع كيلولسان البحر وقارورة من الخل ثم يطحن لسان ويضاف عليه الخل فى وعاء كبير ويغطى ويترك لمدة ليلة واحدة ثم نقوم بتصفيته فى علبه زجاجية ويدهن بها كل يوم فى الليل او فى الصباح وتترك لمدة 7او8 ساعات على الاقل

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 LBP فقط

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً