اعمل سونار وتحاليل الكبد بصفة منتظمة اخر مرة اكتشف ال بؤرة كتب انها وح
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
عملت زرع قالوا لي النتيجة جرثومة تعيش على سطح الجلد هل هي خطيرة
سؤال من ذكر سنة
ممكن تكون حمه قرمزيه لان الطبيب تطلب اشعه على القلب واعطاه ريفيو ميكرو حتى تظهر الاشعه وتطلب تحليل دم وتطلع...
سؤال من أنثى سنة
عملت تحليل ANA وكان مرتفع 1/1180 وشخصه الطبيب انه الذئبة رغم أن نتائج الفحوصات الباقي سليمة واعطاني مثبطات مناعة وقال...
سؤال من أنثى سنة
هل تحاليل أخذ كورس الروكتان هي الكوليسترول والدهون الثلاثية فقط؟ دكتورتي طلبت مني هذان التحليلان فقط والحمد لله النسب طبيعية.ولكن...
سؤال من أنثى سنة
اخذ روكتان عملت تحليلcbc فقال المختبر ان يوجد ارتفاع ٤نقاط فقط من المعدل الطبيعي الكريات البيضاء وقال التهاب خلابا لمفاوية...
سؤال من أنثى سنة
تساقط باليوم بمعدل عشر شعيرات بالحواجب ..هل هو طبيعي. ولايوجد فراغات.ذهبت دكتور جلدية وقال لي حاله نفسية. وعملت تحاليل سكر...
سؤال من أنثى سنة 45
السلام عليكم امي تعاني من بقع دموية حمراء ومختلفة الالوان تحت الجلد منذ 7 سنوات.وهذي البقع ﻻ وقت لها تضهر...
سؤال من ذكر سنة
انا حامل بالشهر الثامن وعندى حساسية بجلدى مع وجود حكة وعملت تحاليل وظائف الكبد وكلها سليمة وعندى شعور التقيؤ
سؤال من أنثى سنة 31
أعاني منذ شهرين فقط من تعرق مفرط حتى عند بذل مجهود طفيف كالمشي لمدة 5د أتعرق من كامل جسمي حتى...
سؤال من ذكر سنة 17
عندي تساقط شعر وشيب وأنا بعمر ال17 هل الشيب طبيعي في هذا العمر؟ وما الحل لتساقط الشعر؟
تحياتي لك. ليس من الشائع ظهور الشيب في سن الـ17، ولكن يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها العوامل الوراثية، والتوتر الشديد، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12، والنحاس.
أما تساقط الشعر، فقد يحدث نتيجة عدة عوامل، منها نقص التغذية، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، واستخدام منتجات شعر قاسية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على علاج تساقط الشعر:
- تناول غذاء صحي متوازن، يحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل:
- الحديد، ومن مصادره اللحوم الحمراء، والكبد، والخضار الورقية الخضراء كالسبانخ.
- فيتامين B12، ومن مصادره اللحوم، والبيض، والحبوب المدعمة.
- البيوتين، ومن مصادره البيض والمكسرات.
- فيتامين D، ومن مصادره صفار البيض، والفطر، والأسماك الزيتية.
- أحماض أوميغا 3 ، ومن مصادرها الأسماك الزيتية.
- استشر طبيبك حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين أو الكولاجين.
- قلل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا، والتنفس العميق، والتأمل.
- اتبع روتين صحي للعناية بالشعر، ويشمل ذلك تجنب الإفراط في استخدام الحرارة، أو منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
بالنسبة للشيب، إذا كان وراثيًا، فقد لا يمكن إيقافه تمامًا، ولكن قد يساعد تناول غذاء صحي متوازن، والحفاظ على مستويات كافية من الفيتامينات في الحفاظ على صحة الشعر عمومًا.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره