اعاني من قشرة فروة الراس شديدة واستخدمت ادوية كثيرة ولكن دون فتائدة

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب قد تجعل قشرة الرأس تعود بعد العلاج، منها:

• التهاب الجلد الدهني: وهو السبب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس، وينتج عن فرط نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس.
• الفطريات: نوع من الفطريات يسمى الملاسيزية (Malassezia) يعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس، ولكن قد يتكاثر بشكل مفرط ويسبب قشرة الرأس.
• جفاف فروة الرأس: يمكن أن يؤدي جفاف فروة الرأس إلى ظهور قشرة الرأس، خاصة في فصل الشتاء.
• حساسية لمنتجات الشعر: قد تكونين حساسة لمكونات معينة في الشامبو أو البلسم أو منتجات تصفيف الشعر.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد والتوتر على صحة فروة الرأس ويزيد من احتمالية ظهور قشرة الرأس.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في السيطرة على قشرة الرأس وتقليل تلف الشعر:

• استخدام شامبو مضاد للقشرة: ابحثي عن شامبو يحتوي على مكونات مثل كيتوكونازول أو بيريثيون الزنك أو حمض الساليسيليك. استخدمي الشامبو حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
• تدليك فروة الرأس: دلكي فروة الرأس بلطف بأطراف أصابعك أثناء غسل الشعر لتحسين الدورة الدموية وإزالة القشرة المتراكمة.
• تجنب غسل الشعر بشكل متكرر: غسل الشعر بشكل متكرر جدًا يمكن أن يجفف فروة الرأس ويزيد من قشرة الرأس. حاولي غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع.
• استخدام بلسم مرطب: استخدمي بلسم مرطب بعد غسل الشعر لترطيب الشعر وتقليل التقصف.
• تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول: الكحول يمكن أن يجفف فروة الرأس ويزيد من قشرة الرأس.
• اتباع نظام غذائي صحي: تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.
• شرب الكثير من الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
• تقليل الإجهاد والتوتر: حاولي تقليل الإجهاد والتوتر من خلال ممارسة الرياضة أو اليوجا أو التأمل.

يمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس، مثل:

• زيت شجرة الشاي: أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو الخاص بك.
• خل التفاح: امزجي كمية متساوية من خل التفاح والماء ورشي الخليط على فروة الرأس. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي شعرك.
• جل الصبار: ضعي جل الصبار على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك.