انا وزني مناسب مع طولي وبحمد و لكن اعاني من ترهل البطن الكرش و اسبوعين

بسم الله الرحمن الرحيم يجب الكشف لدى طبيب لعمل التحاليل اللازمة : 1- الكشف عن وجود ديدان وذلك من خلال تحليل البراز اذا ثبت عدم وجود ديدان فلابد الكشف عند استشاري في الغدد الصماء لعمل بعض التحاليل من اهمها : 1- عمل تحليل لهرمون الغدة الدرقية الثيروكسين - Thyroxine

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي : الوصفة: مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام

بسم الله الرحمن الرحيم اذا كان تحليل البراز طبيعي ولم يوجد ديدان فأنصح بالاتى : أولا ً : عليك بالحلبة الحصى شرباً وإذا طبخت مع التين تكون مفيدة بإذن الله تعالى ثانيا : فواتح الشهية والمقبلات وسلطة الطحينة بالحمص وغيرها ثالثاً : المخبوزات المصنوعة بالبيت ولتكن مقاديرها الدقيق او الطحين والخميرة الفورية والبيكنج بودر وبيضة وحبذا لو تم حشوها بالتمر فإن أحسن البلح ما كان تمراً . تقبلي احترامي