اقوم باعداد الخرشوف يباع مجمدا في السوبر ماركت هل هو مضر بالصحة والعبو

الموز من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والمغذيات الأخرى المهمة لصحة الجسم، وبالنسبة للسعرات الحرارية في حبة الموز، فإنها تختلف قليلاً بحسب حجم الحبة، ولكنها تتراوح عادةً بين 90-120 سعرة حرارية لحبة الموز الواحدة.

أما بالنسبة للفيتامينات والمعادن المتواجدة في الموز فإنها تتضمن الآتي:

بشكل عام ليس لحبة البركة آثار جانبية في حال تناولها من قبل المرأة الحامل ضمن المعدلات الطبيعية، ولا يجب تناول حبة البركة كمادة علاجية أو بكميات كبيرة خلال الحمل إلا بعد استشارة الطبيب.

هناك مجموعة من الفوائد العامة لحبة البركة للنساء والرجال، ومنها الآتي:

• تعزيز جهاز المناعة الطبيعي للجسم.
• تحتوي حبة البركة على مركبات قد تساعد في الحد من الالتهابات في الجسم.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
• حبة البركة قد تساعد في تحسين صحة البشرة والشعر لدى بعض الأشخاص.

للرمان الحامض العديد من الفوائد الصحية، ويعتبر مستخلص الرمان آمناً عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد، ولا بأس من تناول الرمان بشكل يومي ضمن المعدلات الطبيعية، وسوف أبين لك فوائد وأضرار الرمان الحامض.

تشمل فوائد الرمان الحامض وفوائد أكل الرمان بشكل يومي ما يلي:

• علاج الإسهال المزمن: لاحتوائه على مادة التانين بنسبة مرتفعة، وهي مادة تساعد في تخفيف الإسهال.
• علاج قرحة المعدة: بالإضافة إلى قرحة الإثني عشر وعلاج بعض المشكلات التي تصيب الإثنى عشر.
• علاج التهاب الحلق: وتخفيف الألم والأعراض الأخرى المصاحبة له.
• وقف نزيف الأنف: قد يساهم الرمان الحامض في وقف نزيف الأنف.
• تحسين عملية الهضم: من خلال تعزيز التخلص من السموم والفضلات بالمعدة.
• الحفاظ على صحة القلب: بفضل محتواه الكبير من مضادات الأكسدة.
• تقوية العظام: لغناه بإنزيمات تساعد في تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.

في المقابل، يمكن أن يسبب الرمان الحامض بعض الأضرار عند تناول بكميات كبيرة، وتتمثل أضرار الرمان الحامض في الآتي:

• رد فعل تحسسي: تعتبر الحساسية من أضرار الرمان الحامض، حيث يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الرمان أو مستخلص الرمان. تشمل أعراض الحساسية الحكة، والتورم، وسيلان الأنف، وصعوبة التنفس.
• الإصابة بالتسمم: من المحتمل أن يكون جذر أو ساق أو قشر الرمان غير آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات كبيرة، إذ يحتوي الجذر، والساق، والقشر على بعض المواد غير الصحية.
• انقباضات الرحم: يمكن للحامل والمرضع تناول الرمان دون قلق، ولكن ينصح بتجنب مستخلص الرمان خلال هذه الفترات لأنها قد تسبب انقباضات الرحم.

للمزيد: