تناول الأسماك أثناء الحمل له فوائد على المدى الطويل للطفل

أخبار الطبي. أطفال الأمهات الذين تناولوا الكثير من الأسماك خلال فترة الحمل  أدى الى تحسين  الاتصال والمهارات الاجتماعية لدى أطفالهم في عمرسبع سنوات.

ينصح النساء الحوامل بتناول جزء أو جزأين من الأسماك الزيتية في الأسبوع.حيث أن تناول الحامل أقل من  (340غرام) من الأسماك والمأكولات البحرية في الأسبوع,  قد يعرض الطفل لخطر أن يصبح من المجموعات المتدنية في الذكاء اللفظي بنسبة 48%.

هناك مخاوف من  السمية المحتملة من تناول الأسماك أثناء الحمل مثل تناول أنواع معينة من الأسماك ، مثل سمك القرش ومارلن أو الكثير من أسماك التونة  بسبب المخاطر على الجنين المرتبطة بالزئبق.

 
ففي المملكة المتحدة ، تنصح النساء الحوامل بعدم تناول شرائح اللحم من سمك التونة أكثر من اثنين في الاسبوع (وزن العلبة الواحدة نحو 140 غرام مطبوخة  أو 170 غرام نية) أو أربع علب متوسطة من التونا أسبوعيا ( وزن العلبة الواحدة 140غرام) .

حاسبة الحمل والولادة

احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة

احسب الآن

احسب الآن

حمل التطبيق الآن

الاسماك غنية بالاوميجا 3  مثل الاسماك الزيتية (وتشمل سمك السلمون والماكريل وسمك الرنكة والسردين) المرتبطة بتعزيز قوة الدماغ للأطفال ونموه في المستقبل ، والمهارات الاجتماعية.

كما ان الاطفال يحصلون على اوميجا 3 من خلال المشيمة وهم في الرحم و أيضا عن طريق حليب الثدي.

من البذور الغنية بالاوميجا 3 مثل اليقطين والكتان والقنب ، ولكن كميات كبيرة تحتاج إلى أن تستهلك للحصول على نفس التأثير.

اقرا ايضاً :

حامل ومرضعة معا

هناك اعتقاد سائد بان المراة  لا يمكنها الحمل خلال الرضاعة الطبيعية وهو اعتقاد خاطئ فعلى الرغم من ان الرضاعة الطبيعية ... اقرأ أكثر

المصدر: bbc