الوجبات الغذائية الغنية بالألياف تقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

الوجبات الغذائية الغنية بالألياف تقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

أخبار الطبي . وجدت دراسة أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، وخاصة من الحبوب والحبوب الكاملة ، يقلل من خطر الاصابة بسرطان الامعاء.

 وجدت الدراسة، التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية  أن  زيادة 10 غرام من الألياف في الطعام يومياً  قد يقلل من خطر  الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 10 %.

 ومع ذلك ،  "لا توجد أدلة كبيرة" على أن الألياف الموجودة في الفاكهة والخضار قد تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالمرض .

 ومن المعروف أن  تناول الحبوب والألياف الكاملة قد تساعد في الحماية  ضد أمراض القلب والشرايين، ولكن الارتباط مع خطر الاصابة بسرطان الأمعاء هو أقل وضوحا.

تشمل  أطعمة الحبوب الكاملة في الخبز والحبوب الكاملة والحبوب والشوفان والأرز البني والعصيدة.

 وحلل الباحثون من كلية امبريال في لندن، بيانات من 25 دراسة شملت ما يقرب  مليون مشارك.

 وجدوا أن الألياف الغذائية  مرتبطة بشكل واضح  مع انخفاض مخاطر الاصابة بسرطان الامعاء.

أمي عمرها 53 سنة عندها سرطان ثدي، حالياً استشرنا دكتور وقرر كل 21 يوم جرعة ثم استئصال كامل ثم أشعة ودواء هرموني تم إرفاق تحليل الخزعة والواسامات والمستقبلات والطبقي المحوري هل العلاج بالجرعات ضروري رغم أنه التقارير رجحت الهرموني؟ والوالدة عندها خوف من الجرعات والآثار الجانبية لها وبدأت ترفض العلاج؟

 و إن تناول ثلاث وجبات (90g يوميا) من الحبوب الكاملة  تخفض من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة نحو 20%.

 وربطت دراسات سابقة أن تناول كل من  الفاكهة والخضراوات  يساعد في التقليل  من مخاطر الاصابة بسرطان الامعاء ، واقترح الباحثون أن مركبات أخرى من الألياف في الفاكهة والخضروات قد تكون مسؤولة عن ذلك.

 واضاف الباحثون انه من المرجح أن  تناول المزيد من الألياف والحبوب يساعد في التقليل  من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وداء السكري من النوع 2، وزيادة الوزن والبدانة ، وربما العدد الإجمالي للوفيات.

 وخلصوا إلى : "ارتباط  تناول جرعات عالية من الألياف الغذائية، وخاصة من الحبوب والحبوب الكاملة ، مع انخفاض مخاطر الاصابة بسرطان الامعاء."

 يعتبر سرطان الأمعاء  ثالث أكثر أمراض السرطان شيوعا في المملكة المتحدة. ويتم تشخيص 40 ألف شخص سنوياً بالمرض إضافة إلى وفاة 16 ألف  شخص جراء ذلك.

 

اقرا ايضاً :

اورام الغدة الدرقية

المصدر : Yahoo Health

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأورام الخبيثة والحميدة

سؤال من ذكر سنة

في الأورام الخبيثة والحميدة

ماهي الاطعمة والخضار والفواكه التي ينبغي على مريض سرطان الجهاز الهضمي (الذي يعالج بالجرعة الكيمياوية) تناولها؟ وماهي الاطعمة التي يجب...

يجب أخذ أدوية مضادة للإعياء قبل الأكل بحوالي النصف ساعة وذلك حتى يستطيع أن يتناول الطعام. لا يوجد أطعمة يجب الإمتناع عنها.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
أطعمة تقلل من الإصابة بالسرطان عوامل خطر الإصابة بالسرطان

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.