انا ام لرضيع اشهر ولدت طبيعي واريد ممارسة الرياضة اي وقت مناسب لي فيه
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أنا أمارس رياضة المشي المتوسط ليس السريع مدة ساعة يوميا، هل يؤثر على الحمل في بدايته؟ علما بأن المشي شي...
يعتبر المشي تمرين صحي وآمن للأمهات الحوامل حيث أنه طريقة مثالية للتأكد من الحصول على التمرين الذي تحتاجينه خلال الحمل. ويوصي الأطباء بممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي المتوسط بمقدار 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع.
ينصح بعدم إجهاد النفس ومراقبة أي آثار أو أعراض تشعرين بها وإبلاغ الطبيب على الفور.
للمزيد: فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل / 13 عادة ممنوعة أثناء الحمل
المرجع: Walking in pregnancy
سؤال من أنثى سنة
متى استطيع ممارسة الرياضة العنيفة من جري وتمارين بطن اي ان امارس حياتي كالسابق بعد ولادتي بولادة قيصرية
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم بعد ولادة طفلي بعمليه قيصريه بدأت امارس الرياضه بعد تلات شهور ،، بمارس رياضة المشي على آلة الركض...
سؤال من أنثى سنة 34
انا حامل بالشهر ال الرابع اعاني من زيادة وزن سريعة جدا و تنفخ في الجسم مع العلم ان نظامي الغذائي...
سؤال من أنثى سنة
انا ولدت من 3 شهور قيصري فهل يجوز ان امارس اي رياضة غير المشي ؟
سؤال من أنثى سنة
هل لابأس بتمرين كيجل وانا بفتره النفاس ؟ صارلي شهر واسبوع ؟ وهل رياضه شد البطن مظره ؟ وتمارين شد...
سؤال من أنثى سنة 34
ماهي المدة الكافية للتعافي من العملية القيصرية .متى يمكنني ان اصعد درج او اقوم ا بأعمال المنزل علما إني عملت...
سؤال من أنثى سنة
هل تحاليل TSH , GLY , NFP ، يجب القيام بها في وقت محدد من الدورة ؟ ام يمكنني القيام...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر الثامن اعاني من الم اعلى البطن في مركز البطن وليس الجوانب من الصباح الباكر...
سؤال من أنثى سنة
سلام سؤالي هو ماسبب تراجع كميه الحليب عند المراه المرضع مع العلم اني لا امارس اي حميه كذلك كيفيه يمكن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره