الكافيين في القهوة وغيرها

يخشى العديد من الأشخاص من تأثيرات الكافيين على الجسم، وقد يتسائل البعض ماذا يفعل الكافيين في الجسم؟

تجدر الإشارة إلى أن تأثير الكافيين في الجسم يظهر خلال 5-30 دقيقة تقريباً، وقد تستمر هذه التأثيرات حتى 12 ساعة كحد أقصى، ويمكن توضيح ما يفعله الكافيين في الجسم كما يلي:

• تحفيز الدماغ، والشعور بالارتباك.
• تنبيه الدماغ وزيادة اليقظة، مع التخفيف من التعب والنعاس.
• زيادة خطر الصداع، إما نتيجة أعراض الكافيين الانسحابية أو نتيجة جرعات الكافيين العالية.
• زيادة خطر الشعور بالتهيج.
• تحسين المزاج.
• زيادة خطر حدوث حرقة المعدة.
• ألم العضلات والمفاصل، نتيجة أعراض الكافيين الانسحابية.
• زيادة خطر الغثيان والتقيؤ، خاصة مع جرعات الكافيين العالية.
• زيادة خطر الإسهال، خاصة مع جرعات الكافيين العالية.
• زيادة خطر هشاشة العظام، حيث أن الكافيين يمنع امتصاص الكالسيوم في العظام.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة عدد ضربات القلب.

للمزيد: 

• اضرار القهوة واضرار الكافيين