المياه الغازية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما الفرق بين المشروبات الغازية والمياه الغازية؟ وهل تسبب المياه الغازية نفس أضرار المشروبات الغازية؟
تختلف المياه الغازية عن المشروبات الغازية أن المياه الغازية عبارة عن ماء معدني مضاف له غاز ثاني أكسيد الكربون، مما يسبب الفوران، ويساعد على الهضم، وتحفيز إنتاج العصارات الهاضمة، أما المشروبات الغازية فإنها تحتوي على عدد من العناصر الأخرى، مثل المنكهات، والسكريات، والكافيين، وهي ما يؤدي استهلاكها بكمية كبيرة إلى تطور بعض المشاكل الصحية.
يشار إلى أن المياه الغازية قد تسبب بعض الاضطرابات الصحية أيضًا عند الإفراط في شربها، فلا يجب اعتمادها كبديل عن المياه الطبيعية، وإنما يمكن الاكتفاء بشرب المياه الغازية بعض بعض الوجبات الدسمة، وفي حالات الرغبة بترطيب الجسم عند ارتفاع درجات الحرارة.
قد تسبب المياه الغازية النفخة والغازات لدى البعض، لذلك قد لا تكون المياه الغازية مناسبة للجميع، لذلك في حال تسبب شرب المياه الغازية ببعض الآثار الجانبية فينصح بتجنبها في المستقبل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
أنا أشرب المياه الغازية بدلاً من المياه الطبيعية، هل المياه الغازية الخالية من السكر تزيد الوزن؟
يفضل بعض الأشخاص استهلاك المياه الغازية بدلاً من المياه المعدنية، وقد يتسائل البعض هل المياه الغازية الخالية من السكر تزيد الوزن؟
وعلى الرغم من أن المياه الغازية الخالية من السكر تعد أفضل من المشروبات الغازية المليئة بالسكر مثل الصودا، أو أفضل من العصائر المليئة بالسكر، إلا أنه تبين أن المياه الغازية تزيد من مستويات هرمون الجريلين-هرمون الجوع، الذي يسبب زيادة الشهية وبالتالي زيادة استهلاك السعرات الحرارية وفي النهاية زيادة الوزن. كما أن بعض أنواع المياه الغازية تحتوي على ومحسنات النكهة تحتوي على الصوديوم والأحماض الطبيعية والاصطناعية والنكهات والمحليات ومواد أخرى مضافة، وجميعها عبارة عن سعرات حرارية مخفية قد يتم تجاهلها أو عدم ملاحظتها.
تجدر الإشارة إلى أن تأثير المياه الغازية على الوزن أمر غير قطعي، ولا توجد نتائج واضحة بصورة نهائية وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات، ويمكن الاستمرار في شرب المياه الغازية ولكن يجب مراعاة بعض الأمور والنصائح التالية:
- شرب المياه الغازية باعتدال، وتجنب استخدامها كمصدر رئيسي لتحل محل الماء لترطيب الجسم.
- اختيار المياه الغازية بدون نكهات، لأنها لا تحتوي على مواد تحلية أو سكر مضاف، وبالتالي لا تزيد من الشهية.
- ضرورة الانتباه والحذر لما يتم تناوله مع المياه الغازية.
- إضافة شرائح الخيار، أو الليمون، أو النعناع مع المياه المعدنية حتى يزيد تقبلها.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
المشروبات الغازية مضرة . لماذا؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب المياه الغازية مضر؟ والمياه الغازية ما هي ولماذا يتم استخدامها؟
بشكل عام فإن المياه الغازية غير مضرة عند استهلاكها بكميات معتدلة، فقد تساهم في تحسين عملية الهضم، والمياه الغازية هي التي تحتوي على الماء وغاز ثاني أكسيد الكربون، وليست مثل المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والملونات وغيرها من العناصر غير الصحية.
قد يؤدي الإفراط في استهلاك المياه الغازية عدد من الآثار السلبية، ومنها الآتي:
- النفخة والغازات.
- زيادة معدلات الشهية،مما قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.
- ارتفاع خطر تشكل حصى الكلى.
- قد تسبب ضررًا في الأسنان على المدى البعيد.
أنصحك في حال الرغبة بشرب المياه الغازية بالاقتصار على شربها عند الحاجة، مثل بعد الوجبات الغذائية الدسمة، وللتخفيف من الإمساك، وذلك لتجنب الاعتياد على شرب المياه الغازية والحد من خطر ظهور الآثار السلبية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل المشروبات الغازية والمشروبات الباردة لاتصح اثناء الدورة الشهرية
سؤال من ذكر سنة 24
هل الأطعمة المقلية تؤثر عليه بالإضافة إلى المشروبات الغازية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي اضرار المشروبات الغازية ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا من انا صغيرة احب المشروبات الغازية الان في عمر ١٤ اصبت بجرثومة المعدة ومستمرة بالمشروبات الغازية هل المشروبات الغازية...
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
ما هي اضرار المشروبات الغازية
تشمل أضرار المشروبات الغازية ما يلي:
- زيادة حدوث تسوس في الأسنان, تآكل الأسنان, وإلحاق الضرر بمينا الأسنان.
- زيادة الوزن والسمنة.
- زيادة خطر التعرض للنوبات القلبية.
- خطر الإصابة بمرض السكري.
- حرقة المعدة و ارتجاع المريء.
- انتفاخ المعدة والشعور بالانزعاج في الجهاز الهضمي.
- زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- اضطراب وظائف الكلى.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان في الغدة الدرقية أو الكبد أو الرئة.
للمزيد: المشروبات الغازية واثارها السيئة على صحة الرياضيين / أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
المشروبات الغازية بتعلي الضغط ولا العكس
حسب مكون المشروب , , المشروبات المحتوية على الكافيئين ترفع الضغط ,
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية