تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الحلبة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فوائد الحلبة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل الحلبة تحتوي على فيتامين د؟ وهل صحيح أن تناول الحلبة له أضرار؟
لا، الحلبة لا تحتوي على فيتامين د، على الرغم من أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى المهمة، مثل الآتي:
- فيتامين سي.
- الكالسيوم.
- الحديد.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- الزنك.
بشكل عام ، يمكن تناول الحلبة بأمان بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي صحي، ولكن يمكن أن يسبب تناول الحلبة بكميات كبيرة بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الإسهال.
- الغثيان.
- الأرق.
- الرائحة الكريهة للجسم.
كما يعتبر استخدام الحلبة في الجرعات العالية على المدى الطويل في مكملات الحلبة أو العلاجات العشبية غير آمن ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل تجلط الدم وارتفاع ضغط الدم وتأثيرات سلبية على الكبد، لذلك ينصح بتناول الحلبة بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن، وتجنب تناول جرعات عالية منها، واستشارة الطبيب قبل استخدامها لفترات طويلة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم نوع للحلبة؟ وهل تختلف الحلبة الحمراء عن الحلبة الصفراء من حيث الفائدة؟
بشكل عام يوجد نوعين رئيسيين من الحلبة، وهي الحلبة الحمراء أو حلبة الخيل، والحلبة البلدية التي تكون ذات حبوب صفراء أو خضراء، ويطلق عليها البعض مصطلح الحلبة اليمنية.
الاختلافات بين حلبة الخيل والحلبة اليمينة بسيطة، ويعتقد أن حلبة الخيل تحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن، وتعد الحلبة أحد أشهر أنواع البذور المستخدمة في العلاج الشعبي، وذلك لفوائدها العديدة، والتي قد تتضمن الآتي:
- تحفيز إدرار الحليب لدى الأم المرضع.
- تليين الأمعاء لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
- تنظيم مستويات سكر الدم.
- ضبط معدل ضغط الدم.
- الحد من الكولسترول الضار في الدم.
- علاج بعض الأمراض الالتهابية.
- تعزيز معدل البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مما يساهم في الحد من بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
- التخفيف من أعراض القولون العصبي.
- الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مسحوق الحلبة له فائدة له في زيادة الوزن لإنني لا احب مغلي الحلبة ؟
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
ما هي فوائد الحلبة ؟
سؤال من أنثى سنة
هل الحلبة مضرة للحامل ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
هل الحلبة تكبر الثدي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل الحلبة مضرة للجنين
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
كيف استعمال بذور الحلبة؟
يوجد العديد من الفوائد المثبتة علمياً للحلبة، إلا أن طريقة استعمال بذور الحلبة للحصول على فوائدها تبقى الأهم وقد يتسائل البعض كيف استعمال بذور الحلبة؟
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إدراج الحلبة في النظام الغذائي، ومنها ما يلي:
- نقع بذور الحلبة في كوب من الماء خلال ساعات الليل، ثم تناول البذور المنقوعة في الصباح على معدة فارغة.
- غلي بذور الحلبة في الماء للتخفيف من طعم المرارة، وجعل البذور أسهل للمضغ والبلع.
- شرب شاي الحلبة، عن طريق إضافة 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، حتى 3 مرات يومياً.
- حبوب أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، بجرعة 500-600 مغ في اليوم.
- من أجل ضبط مستويات السكر في حالات مرض السكري: 5-50 غرام من مسحوق بذور الحلبة من 4 أيام-24 أسبوع.
- في حالات عسر الطمث: 1800-2700 مغ من مسحوق بذور الحلبة حتى 3 مرات يومياً خلال أول 3 أيام من الحيض، ثم 900 مغ 3 مرات يومياً بقية أيام الحيض.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
هل الحلبة تسمن او تنحف
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9715
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
