الصيدلانية مروه عبد المجيد نعيم حسن اخصائي في صيدلاني

الصيدلانية مروه عبد المجيد نعيم حسن

Verified
صيدلاني
لا توجد معلومات
location

عمان ، الاردن

free lance alttibi

07 8602XXXX

07 8602 1314 اضغط لإظهار الرقم
profile-img
تغذية

فوائد العدس

يعد العدس من الاكلات الشعبية المفضلة لدى العديد من الافراد ويطلق البعض عليه لحم الفقراء كما يمكن ان ينصح الافراد...تابع القراءة

2022-10-30

profile-img
أعشاب طبية

اليانسون للحامل

يعتقد العديد من الافراد ان الاعشاب آمنة دائما وانها افضل من البدائل الطبية الاخرى وفي الحقيقة ان ذلك غير صحيح...تابع القراءة

2021-10-01

profile-img
الأمراض الجلدية

علاج الصدفية

تعد الصدفية من الامراض الجلدية التي تسبب ظهور بقع قشرية حمراء تسبب الحكة تظهر على المرفقين والركبتين وجذع الجسم وفروة...تابع القراءة

2021-09-26

profile-img
الأورام الخبيثة والحميدة

اعراض سرطان الدم

يؤثر سرطان الدم على وظائف خلايا الدم وعلى انتاجها وتبدا معظم انواع سرطان الدم في نخاع العظم اذ يتم انتاج...تابع القراءة

2021-08-24

profile-img
صحة عامة

علاج قرص الناموس

يعاني العديد من الافراد عندما يكون الطقس دافئا من قرص الناموس اذ يكون الناموس منتشرا بكثرة خاصة في المناطق القريبة...تابع القراءة

2021-08-17

profile-img
البشرة والجمال

فيلر اليدين

كما هو الحال في الوجه فانه قد تظهر علامات الشيخوخة على اليدين مثل ضمور الجلد والدهون او التجاعيد او التصبغات...تابع القراءة

2021-08-01

profile-img
أمراض الجهاز الهضمي

علاج قرحة المعدة

يعاني بعض الافراد من قرحة المعدة والتي تعد من انواع القرحة الهضمية اذ يصاب الفرد بتقرحات مؤلمة في بطانة المعدة...تابع القراءة

2021-06-28

profile-img
مختبر

فحص كورونا

قد لا يستطيع البعض التمييز بين اعراض فيروس كورونا المستجد 2019 وبين امراض الجهاز التنفسي الاخرى كما ان بعض الافراد...تابع القراءة

2021-04-22

أطباء في صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي