الصيدلانية بشرى مصطفى جبر اخصائي في صيدلاني

الصيدلانية بشرى مصطفى جبر

Verified
صيدلاني

شهادة البكالوريوس في الصيدلة من كلية الصيدلة في الجامعة الأردنية، بالإضافة إلى الدبلوم في التسويق الرقمي من الجامعة الألمانية الأردنية، وتشمل خبراتها إدارة المحتوى الطبي وتحسين محركات البحث، وإدارة مواقع التواصل الاجتماعي، والإعلان والتسويق عبر الانترنت، بالإضافة إلى العديد من الشهادات من محرك البحث الأكثر شهرة 'جوجل'.

شهادة البكالوريوس في الصيدلة من كلية الصيدلة في الجامعة الأردنية، بالإضافة إلى الدبلوم في التسويق...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

الاردن عمان

07 9985XXXX

07 9985 4901 اضغط لإظهار الرقم
profile-img
الصحة الجنسية

الغدة الدرقية والجنس

تؤثر الغدة الدرقية بما تفرزه من هرمونات على العديد من الوظائف الحيوية وعلى كافة اعضاء واجهزة الجسم ومنها الجهاز التناسلي...تابع القراءة

2018-06-06

profile-img
الحمل والولادة

سرطان الثدى اثناء الرضاعة

بالاضافة الى فوائد الرضاعة الطبيعية العديدة للطفل كتوفير كل احتياجات الطفل الغذائية والتقليل من نسبة اصابته بالامراض والسمنة فيوجد للرضاعة...تابع القراءة

2018-05-27

profile-img
جراحة عامة

التسريب بعد التكميم

تعد السمنة من المشاكل الصحية المنتشرة في العالم حيث وصلت الى معدلات وبائية في المجتمع الغربي والعربي وعادة ما ترتبط...تابع القراءة

2018-05-23

profile-img
البشرة والجمال

اضرار البروتين للشعر

البروتين مكون اساسي للشعر وظيفته المحافظة على صحة الشعر ومنعه من التقصف والتكسر يعتبر الكيراتين اهم البروتينات الموجودة ليس فقط...تابع القراءة

2018-05-15

profile-img
أعشاب طبية

القرفة للحامل

تعد القرفة من النباتات المنتمية للفصيلة الغارية كما تعتبر اشجار القرفة من الاشجار المعمرة حيث يبلغ طولها 13 مترا ولون...تابع القراءة

2018-05-15

profile-img
تغذية

فوائد ورق الجوافة

تمتلك اوراق الجوافة العديد من الخصائص الطبية وتوفر مجموعة من الفوائد الصحية كونها تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للجسم...تابع القراءة

2018-05-14

profile-img
البشرة والجمال

المايونيز للشعر

المايونيز هو تركيب دسم وكثيف مستحلب مكون من الزيت عالي الجودة والملح وصفار البيض والحامض اما الخل او عصير الليمون...تابع القراءة

2018-05-13

profile-img
أمراض الجهاز الهضمي

اعراض جرثومة المعدة

تصيب جرثومة المعدة الكثير من الاشخاص وقد تسبب لهم اعراض جانبية مزعجة ومؤلمة كما وقد تسبب بعض المضاعفات في حال...تابع القراءة

2018-05-13

أطباء في صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,25

أمراض نفسية
إذا لا يوجد مشاكل صحية تؤدي إلى الثقل والتنميل في اليد، فقد يكون ذلك ناتج عن أسباب نفسية مثل القلق والتوتر، لأن الجسد يستجيب حسب الوضع النفسي للفرد وخاصة في حالة القلق لذلك يجب الإهتمام أكثر بصحتكِ النفسية، تخفيف الضغوط والإبتعاد عن التشنجات، تنظيم الوقت وأخذ فترات الراحة والنوم بشكل منتظم ومعرفة الأسباب التي تسبب لك ذلك ومعالجتها. ويمكنك أيضا المتابعة مع معالجة نفسية للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

سؤال من male ,

تغذية

ما تعاني منه يُعرف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي وبشكل عام يمكن التخلص من هذا النوع من هبوط ضغط الدم باتباع بعض الطرق الطبيعية، ولكن أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم بشكل دقيق واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة إن لزم الأمر.

 

بشكل فإن الفواكه التي تساهم في رفع ضغط الدم وتنظيمه هي الفواكه الغنية بحفض الفوليك، مثل الفواكه الحمضية، والفواكه الغنية بالماء لأنها تساهم في منع الجفاف وزيادة حجم الدورة الدموية.

 

هناك عدة طرق طبيعية تساهم في منع هبوط ضغط الدم عند الوقوف، ومنها الآتي:

  • شرب كمية كافية من السوائل.
  • اتباع نظام غذائي صحي واستهلاك الملح باعتدال.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
  • تجنب الوقوف لساعات طويلة.
  • النهوض ببطء بعد الاستلقاء أو الجلوس لفترة طويلة.

للمزيد:

سؤال من male ,

تغذية

من الضروري التأكيد أولاً على أهمية متابعة الطبيب لتحديد السبب الجذري لهبوط ضغط الدم المتكرر واتخاذ الخطوات الطبية اللازمة. يُنصح بذلك لتجنب تفاقم الحالة أو حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

 

قد تساهم بعض الفواكه في رفع ضغط الدم، ومنها:

  • الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
  • الفواكه الغنية بالماء، وذلك بفضل دورها في زيادة حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.

 

إليك بعض النصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:

  • شرب كميات كافية من السوائل، فالماء يساعد في منع الجفاف والحفاظ على ضغط الدم.
  • اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يلعب ذلك دوراً في الحفاظ على ضغط دم صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل، مما يساعد في رصد أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
  • تجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس للحيلولة دون حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم.

للمزيد:

سؤال من male ,

تغذية

بداية أود التوضيح أن مشكلة هبوط ضغط الدم المتكرر تتطلب متابعة طبية لمعرفة مسبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة فلا يجب تجريب الطرق الطبيعية قبل معرفة سبب هبوط ضغط الدم لتجنب تفاقم المشكلة أو تطور مضاعفات صحية خطيرة.

 

هناك مجموعة من الفواكه التي قد تساهم في رفع ضغط الدم، ومنها الآتي:

  • الفواكه الحامضية، مثل الليمون، والبرتقال.
  • الفواكه الغنية بالماء، لدورها في رفع حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.

فيما يلي نصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:

  • شرب الكثير من السوائل: شرب الماء بانتظام يُساعد على منع الجفاف والحفاظ على ضغط دم صحي.
  • تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم يُساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تُساعد على تقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام: يُمكن أن يُساعد مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل على تتبع أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
  • النهوض ببطء: ينصح بتجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس لتجنب الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي