تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-18
انا بحب الجنس العنيف بكل درجاتة فهل انا مريضة نفسيا
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-18
حسب درجة العنف، في النهاية إن كان لا يسبب ضرر للطرفين فلا مشكلة في ذلك
الدكتور انور سالم العواودة
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%88%D8%AF%D8%A9-95832
القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية
بيروت ، لبنان
Amman - Jordan
009647901458386
بيروت ، لبنان
Amman - Jordan
معلومات عامة
الشهادات العلمية
غير متوفرالخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
غير متوفرتوقيت
Asia/Beirut
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-18
اعنى من كبت نفسى شديد وهذا يؤدى الى انى اكون عصبية دائما فهل انا مريضة...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-18
female في الجزائر - سؤال في الصحة النفسية
2012-11-17
هل ثقل الراس و دوارنه يعتبر من الامراض النفسية
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
هذا عرض وليس مرض، وفي حالة عدم وجود خلل عضوي يمكن أن يكون مترافق مع...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في الصحة النفسية
2012-11-17
السلام عليكم انا لدي مشكل وهو انني اجلس امام الحاسوب كثيرا كل ساعة او اكثر...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
الحل هو ممارسة الهواية والتمارين بشكل منتظم والبحث عن أنشطة مفيدة تنسجم مع الرغبة والميول
female في نيوزيلندا - سؤال في علم النفس
2012-11-17
هل هناك علاقة بين شعور الانسان بالبرد والحالة النفسية الي يمر بها وهل هناك حل...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
نعم هناك علاقة فحالة الاكتئاب أو الحزن يرافقها قلة في الحلركة والنشاط الجسمي وبالتالي يزداد...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اعاني من مرضيين نفسيين اولاهما panic attack و الثاني...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
الوقت يكون رهن درجة الاستجابة على العلاج وغالباً خلال ستتة شهور تبدأ تشعر بالتحسن وتدريجياً...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا شاب ابلغ من العمر 33 عام ومشكلتة هى اننى...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
هذه عاطفة مفرطة وتدريجياً مع مرور الأيام والتقدم في السن ستتلاشى تلقائياً وإذا كانت تسبب...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في ارتفاع ضغط الدم
2012-11-17
دكتور هل بعد وصف 8 ادويه مختلفة الاليات لعلاج ارتفاع ضغط الدم المزمن 3 او2...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
لا نعرف قيمة الضغط لديك والعلاج وجرعته عادة يكون وفق درجة الاستجابة حيث يتم تعديل...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في الأمراض العصبية
2012-11-17
سعيد او لا اقد شهيتي للاكل و باتيني القيء في الصباح بعد الافطار و احبسه...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
لا نعرف تاريخك المرضي لكن ينبغي أولاً تشخيص الحالة ومعرفة السبب وعلى ضوء ذلك يكون...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
السلام عليكم اعاني من وساواس قهري في الدين والعقيدة وتعبانة نفسيا جدا ومش قادرة اعيش...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
ينبغي تحديد نوع الوسواس وطبيعته وسببه ومن ثم سيكون علاجه نفسياً من خلال العلاج الادراكي...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في أمراض القلب و الشرايين
2012-11-17
انا فتاه عمري 34 سنه احيانا اشعر بالم اعلي الصدر من الناحيه اليمن ياتي ويختفي...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
لا داعي للقلق غالباً ما يكون بسبب إجهاد نفسي أو عضوي ففي الراحة والاسترخاء تتلاشى...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في أمراض القلب و الشرايين
2012-11-17
السلام عليكمزوجتي عمرها 49سنه حاولت قياس ضغطها ولكن لن استطيع سمع دقات القلب على الجهاز...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
لا ليس بالضرورة لأن ذلك يعتمد على مستوى تضفق الدم في الشريان العضدي، وإن كان...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
هل دواء الاكتئاب سيروكسات Seroxat يظهر في تحليل المخدرات بنتيجة ايجابية
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
غالباً لا يتم البحث عنها إلا لضرورة , أما من الناحية التقنية فيمكن تحديد وجودها...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
دكتور انا بنت عمري 18 عندي مشكلة دايم تراودني مخيلات ان في شخص قريب جدا...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
كونك تدركين أنها ليست حقيقة وهي ليست أكثر من تخيلات فلا داعي للقلق, ولكن ينبغي...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في ارتفاع ضغط الدم
2012-11-17
السلام عليكم انا 35 عام من10 ايام حاحبنى صداع فى منتصف الرئس وكان عندى احتقان...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
ينبغي العودة للأدوية التي كنت تستخدمها لعلاج الصداع أثناء الاحتقان، والعمل على تخفيض جرعتها بشكل...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في ارتفاع ضغط الدم
2012-11-17
السلام عليكم من 15 يوم عندى صداع فى منتصف الرئس مستمر لايزول اله بمسكنات وقياس...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
لا نعرف تاريخك الطبي مع ذلك ينبغي اجراء فحص طبي للكشف عن أي علامة سريرية...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
ماذا افعل مع طفلة عمرها 6 سنوات دائما تلعب فى المنطقة الحساسة لديها و لقد...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
أولاً ينبغي عرضها على طبيب أطفال للتأكد من عدم وجود سبب عضوي يدفعها على الاستمرار...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
السلام عليكم منذ خمسة اشهر تحديدا عانيت من قلق نفسي واكتئاب وعدم الرغبه من الاختلاط...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
ينبغي الاستمرارعلى العلاج والمتابعة مع نفس الطبيب المعالج حتى يتمكن من تقدير درجة الاستجابة ونوعها...تابع القراءة
male في اليمن - سؤال في أمراض نفسية
2012-11-17
اعا ني من كثرة النوم والارها ق الشديد والخوف وظعف الشخصيه وعدم السعاده وعدم الاستمتاع...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
قبل العلاج ينبغي تشخيص الحالة, ومن كلامك يتضح أن هناك سبب يتعلق بعدم استقرار يصاحبه...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في أمراض القلب و الشرايين
2012-11-17
احس احيانا بوخز في القلب ثم بدقة قوية في قلبي هل هذا خطير مع العلم...تابع القراءة
إجابة الدكتور انور سالم العواودة
2012-11-17
لا داعي للقلق غالباً ما يكون السبب تقلص عضلي بسبب إجهاد, لكن كونها مستمرة منذ...تابع القراءة
أطباء في القلب والاوعية الدموية
د. اشور يوحنا اسحاق
القلب والاوعية الدموية
لا توجد معلومات
الولايات المتحدة، تكساس
العراق
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
سلامتك، بداية يجب تحديد سبب فقدان التركيز، وبناءً عليه يمكن إيجاد الحلول، فمن أسباب فقدان التركيز ما يلي:
- الإجهاد والتعب: الإجهاد والتعب هما من الأسباب الشائعة لمشاكل التركيز والذاكرة.
- نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب12 والحديد يمكن أن يؤثر على وظائف الدماغ.
- مشاكل الغدة الدرقية: قد تكون مشاكل الغدة الدرقية سببًا في هذه الأعراض.
- أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل القلق، الاكتئاب، أو بعض الأدوية التي تتناولينها.
إذا كانت المشكلة تؤثر في حياتك بشكل ملحوظ فالأفضل بداية استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب صحي لهذه الأعراض، وسوف أقدم لكِ بعض النصائح لتحسين التركيز والذاكرة:
- حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- مارسي الرياضة بانتظام، فحتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.
- تناولي غذاء صحي، وركزي على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والأطعمة الغنية بأوميغا 3.
- جربي تمارين الدماغ، مثل حل الكلمات المتقاطعة أو تعلم مهارة جديدة يمكن أن يحفز الدماغ.
- جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
إليكِ بعض الفيتامينات التي قد تساعدكِ في تحسين التركيز وتقوية الذاكرة:
- فيتامين ب12: مهم لوظائف الأعصاب والدماغ.
- أوميغا 3: تساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
- فيتامين د: نقصه قد يؤثر على المزاج والتركيز.
- مضادات الأكسدة: مثل فيتامين C وفيتامين E تحمي الدماغ من التلف.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
أتمنى لها السلامة، سوف أقدم لك بعض المعلومات المفيدة حول كيفية تناول المكملات الغذائية لضمان أفضل امتصاص:
- من الأفضل عدم تناول كل هذه المكملات في وجبة واحدة، خاصة مع منتجات الألبان، لأن ذلك قد يعيق امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم.
- الطريقة المثلى لتقسيم هذه المكملات لضمان امتصاص أفضل يتمثل بالآتي:
- الكالسيوم: يفضل تناوله على جرعات مقسمة (مثلاً 600 ملغ في الصباح و600 ملغ في المساء) لأن الجسم يمتص الكالسيوم بشكل أفضل عندما يكون بجرعات صغيرة، وتجنب تناول الكالسيوم مع منتجات الألبان في نفس الوقت لضمان امتصاص أفضل.
- المغنيسيوم: يمكن تناوله مع وجبة الطعام، ويفضل أن تكون وجبة تحتوي على البروتين، ويمكنك تناوله في وجبة منفصلة عن الكالسيوم.
- فيتامين K2: يفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون صحية، لأنه فيتامين يذوب في الدهون، وهذا يساعد على امتصاصه بشكل أفضل، ويمكن تناوله مع وجبة المغنيسيوم.
هناك عدد من النصائح الغذائية والمكونات الأخرى التي أنصحها بإضافتها إلى النظام الغذائي، ومنها:
-
- فيتامين D: من المهم الحصول على كمية كافية من فيتامين D، لأنه ضروري لامتصاص الكالسيوم، يمكنها الحصول عليه من الشمس أو من المكملات الغذائية.
- الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز امتصاص المعادن.
- الماء: شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، لأن الماء يساعد على تسهيل عملية الهضم والامتصاص.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...سلامتك، عدم تحسن الحالة قد يعني أن الفطريات مقاومة للعلاج أو أن هناك سببًا آخر، أو قد يكون لديك نوع من الالتهاب الجلدي مثل التهاب الجلد التماسي أو الأكزيما، خاصة إذا كانت المنطقة تعاني من الحكة والاحمرار.
لا يمكن أيضًا نفي وجود عدوى بكتيرية، ففي بعض الحالات يمكن أن تسبب البكتيريا التهابات في هذه المنطقة، مما يستدعي علاجًا مختلفًا غير المذكور في السؤال، يُفضل مراجعة الطبيب لتحديد المسبب بدقة ووصف العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة، وإليك بعض التدابير التي يمكنك اتباعها حتى مراجعة الطبيب:
- النظافة: حافظ على نظافة المنطقة وجفافها، واستخدم الماء الفاتر والصابون اللطيف غير المعطر.
- التجفيف: جفف المنطقة بلطف بعد الغسيل وتجنب الفرك القوي.
- الملابس: ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك والرطوبة.
- تجنب المهيجات: توقف عن استخدام أي منتجات جديدة قد تكون سببًا في تهيج المنطقة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...بناءً على الصورة المرفقة، فهذا يشير غالبًا إلى وجود الحمل، وللتأكد من النتيجة يمكنك إعادة الاختبار بعد بضعة أيام، ويفضل استخدام اختبار من علامة تجارية مختلفة.
وإذ كان لديكِ شك في نتيجة اختبار الحمل المنزلي فأنصحكِ بإجراء تحليل الحمل الرقمي أو اختبار دم للحمل في المختبر، فهو أكثر دقة، وإذا كانت النتيجة إيجابية عليكِ زيارة طبيبة نسائية للاطمئنان على كيس الحمل ولوصف المتممات الغذائية الضرورية لهذه المرحلة.
ويجب عليكِ مراجعة الطبيب على الفور إذا كانت لديكِ أعراض مثل النزيف أو الألم الحاد في البطن، للاطمئنان والحصول على التوجيه المناسب.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
