تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 0 سنة
الصحة الجنسية
اعاني من العاده السريه ولا استطيع تركها وهذا يشعرني بالذنب دائما حاولت ان اتركها اكثر من مره لا استطيع ماذا افعل لاني عندما افعل ذلك يصيبني اكتئاب ويعطل حياتي اليوميه
التخلص من العادة السرية ممكن بقرار حازم، وشغل وقت الفراغ وتجنب الوحدة والمثيرات، والتوجه للصوم والرياضة. الشعور بالذنب طبيعي لكن لا تترك اليأس يسيطر عليك فالتوبة تجدد، والتعافي التدريجي يبدأ بملء حياتك بهوايات وعلاقات اجتماعية، والتقليل من الخلوه قدر الامكان
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
