تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما الاكل المناسب للسحور
تم إنشاؤها في 4 أغسطس 2011
تم تعديله في 26 فبراير 2024
6399
ما فائدة السحور ؟ وما هي الوجبات المحببه لل سحور ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تكمن أهمية تناول وجبة السحور في:
- تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام، والحفاظ على مستويات السكر الطبيعية.
- الحد من الشعور بالعطش الشديد والجفاف، وكذلك الشعور بالجوع، خاصة عند تناول الكربوهيدرات المعقدة.
- توفير مصادر للبروتين والأحماض الأمينية اللازمة كمصدر للطاقة خلال الصيام.
يستحب تأخير هذه الوجبة قبيل أذان الفجر، ويفضل أن يحتوي طبق السحور المثالي على:
- الخضروات والفواكه الطازجة.
- الفواكه المجففة والتمر والمكسرات.
- مصدر غني بالبروتينات والدهون الصحية مثل: البيض والجبن والحليب واللبن.
- الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والقمح.
- البقوليات مثل الفول.
للمزيد اقرأ أيضاً:
6 2011-08-09T10:01:47+00:00 2011-08-09T10:01:47+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%84-%D8%B3%D8%AD%D9%88%D8%B1-52686#answer-0
تكمن أهمية تناول وجبة السحور في:
- تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام، والحفاظ على مستويات السكر... اقرأ المزيد
تكمن أهمية تناول وجبة السحور في:
- تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام، والحفاظ على مستويات السكر الطبيعية.
- الحد من الشعور بالعطش الشديد والجفاف، وكذلك الشعور بالجوع، خاصة عند تناول الكربوهيدرات المعقدة.
- توفير مصادر للبروتين والأحماض الأمينية اللازمة كمصدر للطاقة خلال الصيام.
يستحب تأخير هذه الوجبة قبيل أذان الفجر، ويفضل أن يحتوي طبق السحور المثالي على:
- الخضروات والفواكه الطازجة.
- الفواكه المجففة والتمر والمكسرات.
- مصدر غني بالبروتينات والدهون الصحية مثل: البيض والجبن والحليب واللبن.
- الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والقمح.
- البقوليات مثل الفول.
للمزيد اقرأ أيضاً:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
هل الرياضة في رمضان تنقص الوزن؟ وما هي فوائد ممارسة الرياضة في رمضان بشكل عام سواءً في حال ممارستها قبل...
سؤال من أنثى سنة
ما هي أفضل المأكولات و المشروبات التي تساعد على مقاومة العطش فب رمضان ؟
سؤال من ذكر سنة 33
ما هو سبب الدوخة في رمضان؟ فأنا أعاني من دوخة بسيطة بعد تناول وجبة الإفطار فهل هي طبيعية أم تدل...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي فوائد الصوم في رمضان؟ فهناك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الضغط والسكر وسمعت أن الصيام قد يساعد في الوقاية...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1986
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين