لو سمحت انا شاب عمري 28 سنه وزني 100 كيلو وعندي كرش محتاج وصفه او علاج للتخلصل من السمنه والكرش انا لا اعاني من اي امراض والحمد لله افيدوني ولكم جزيل الشكر

لعب الرياضه في الصباحوخصوصا تمارين المعده ويمكنك ايضا ودهن زيت الزنجبيل على المنطقه الكرش بشكل دائري

سؤال من ذكر سنة

تغذية

الرجاء من الاطباء اعطاءي أبسط الطرق لازالة كرش بسيطة وليست كبيرة .. ولكم جزيل الشكر

Q: اين اجد ماده البيوتين ولكم جزيل الشكر

موجودة على شكل مكملات غذائية في الصيدلية او ارمال

Q: ما فوائد واضرار الزنجبيل بالتفصيل ولكم جزيل الشكر

الزنجبيل مضاد التهاب طبيعي و مضاد للفطور , يقوي جهاز المناعة و يساعد نسبيا على زيادة معدل الاستقلاب و يساعد على الدفء في الشتاء . يجب الانتباه للكمية لدى المنصابين بالقرحة المعدية

Q: هل للعسل والتمر تأثير على الجنين ?. ولكم جزيل الشكر .

اهلا بك العسل والتمر يحوي على الحديد تناولهم باعتدال لا يضر ابدا بالتوفيق .

Q: السلام عليكم اريد اسم فيتامين لزيادة الوزن ولكم جزيل الشكر

لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام

Q: احتاج الى دواء لزيادة الوزن بسرعة ارجو الإجابة بسرعة ولكم جزيل الشكر

الطريقه الصحيحة والسليمة لزيادة الوزن هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على زياده الكتله العضليه و فتح الشهيه وانصحك بالابتعاد عن اي ادويه والاعتماد على الطرق الطبيعية وهي التغذية والرياضه

Q: السلام عليكم س. افضل نظام غذائي لي انقاص الوزن ؟ ولكم جزيل الشكر

يعتمد النظام الغذائي على الوزن الحالي والوزن الذي تريد الوصول اليه ، وعلى قياسات معينة والحالة الصحية والنشاط البدني بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه ،،،، والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام النشوي او المسلوق ،،،، تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه .... الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع ... تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و2 الى 3 وجبات خفيفه.... التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم ... الاكثار من شرب المياه وممارسه الرياضه بشكل منتظم

Q: السلام عليكم انا محمد اريد طرق علاج النحافه باسرع الطرق سوا اكانت تغذيه او حبوب ولكم الشكر اجزله

كم طولك ووزنك؟هنالك عدة اسباب للنحافه منها عدم التغذية الجيده والنشاط الجسماني الزائد والإصابة ببعض الامراض والحالة النفسية السيئة والتدخين ومخالطة المدخنين وقد تكون نحافة وراثية .الاخ محمد لابد من معرفة السبب ليضع لك فريق الطبي الحل المناسب