تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجفة اصبع القدم الكبير
16 أغسطس 2020
8725
منذ 5 أيام و أنا أعاني من رجفة أصبع القدم اليمنى الكبير و من غير أي ألم فما هو السبب
2
2020-08-16T14:47:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني بعض الأشخاص من ارتعاش أو رجفة اصبع القدم اليمنى الكبير أو تشنجه نتيجة العديد من الأسباب، وقد ينتج ذلك من مشاكل في الدورة الدموية أو اضطرابات العضلات والمفاصل. وعادة ما تكون أسباب ارتعاش أو تشنج اصبع القدم اليمنى الكبير غير مثيرة للقلق ويمكن ان تختفي من خلال بعض التمارين والنصائح البسيطة.
ومن أبرز أسباب رجفة اصبع القدم وارتعاشه ما يلي:
- ضعف الدورة الدموية ونقص في وصول الأكسجين لعضلات اصبع القدم الكبير.
- شد أو تهيج عضلات اصبع القدم اليمنى الكبير، أي أنها تتقلص بسرعة وتصبح متيبسة.
- وجود مشاكل في المفاصل مثل التهاب المفاصل.
- نقص في بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، فيتامين ب-12 وغيرها.
- تلف الأعصاب.
- التصلب الجانبي الضموري.
- مرض الباركنسون.
- وجود اعتلال عضلي.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح اتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين الإطالة بشكل منتظم لتجنب خطر ارتعاش وتشنج أصابع القدم.
- تدليك القدم واصابع القدم لتخفيف تشنج العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- تطبيق كمادات ماء دافئة حول اصبع القدم لمدة 20 دقيقة.
- وضع كيس من الثلج في مكان الارتعاش.
- ممارسة تمارين رفع اصبع القدم 10 مرات عن طريق الوقوف على أصابع القدمين ورفع الكعب للأعلى مع البقاء 5 ثواني.
- ممارسة تمارين مرونة اصابع القدم 10 مرات عن طريق توجيه اصبع القدم الكبير للخارج وثني الأصابع المتبقية مع البقاء 5 ثواني.
- ممارسة تمرين ثني جميع أصابع القدم نحو الأسفل 10 مرات مع البقاء في الوضعية لمدة 5 ثواني.
- زيارة الطبيب في حال استمرار الارتعاش أكثر من أسبوعين أو في حال إعاقته للمشي أو الركض أو ممارسة الأنشطة اليومية.
للمزيد:
0 2021-08-15T23:37:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D9%86-1449743#answer-0
يعاني بعض الأشخاص من ارتعاش أو رجفة اصبع القدم اليمنى الكبير أو تشنجه نتيجة العديد من الأسباب، وقد ينتج ذلك... اقرأ المزيد
يعاني بعض الأشخاص من ارتعاش أو رجفة اصبع القدم اليمنى الكبير أو تشنجه نتيجة العديد من الأسباب، وقد ينتج ذلك من مشاكل في الدورة الدموية أو اضطرابات العضلات والمفاصل. وعادة ما تكون أسباب ارتعاش أو تشنج اصبع القدم اليمنى الكبير غير مثيرة للقلق ويمكن ان تختفي من خلال بعض التمارين والنصائح البسيطة.
ومن أبرز أسباب رجفة اصبع القدم وارتعاشه ما يلي:
- ضعف الدورة الدموية ونقص في وصول الأكسجين لعضلات اصبع القدم الكبير.
- شد أو تهيج عضلات اصبع القدم اليمنى الكبير، أي أنها تتقلص بسرعة وتصبح متيبسة.
- وجود مشاكل في المفاصل مثل التهاب المفاصل.
- نقص في بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، فيتامين ب-12 وغيرها.
- تلف الأعصاب.
- التصلب الجانبي الضموري.
- مرض الباركنسون.
- وجود اعتلال عضلي.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح اتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين الإطالة بشكل منتظم لتجنب خطر ارتعاش وتشنج أصابع القدم.
- تدليك القدم واصابع القدم لتخفيف تشنج العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- تطبيق كمادات ماء دافئة حول اصبع القدم لمدة 20 دقيقة.
- وضع كيس من الثلج في مكان الارتعاش.
- ممارسة تمارين رفع اصبع القدم 10 مرات عن طريق الوقوف على أصابع القدمين ورفع الكعب للأعلى مع البقاء 5 ثواني.
- ممارسة تمارين مرونة اصابع القدم 10 مرات عن طريق توجيه اصبع القدم الكبير للخارج وثني الأصابع المتبقية مع البقاء 5 ثواني.
- ممارسة تمرين ثني جميع أصابع القدم نحو الأسفل 10 مرات مع البقاء في الوضعية لمدة 5 ثواني.
- زيارة الطبيب في حال استمرار الارتعاش أكثر من أسبوعين أو في حال إعاقته للمشي أو الركض أو ممارسة الأنشطة اليومية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2021
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
1
2020-08-17T03:11:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D9%86-1449743#answer-1
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص... اقرأ المزيد
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في بطة قدمي منذ حوالي يومين ولا استطيع النوم من شدة الألم و هذا الالم يحدث في...
هناك اسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تحليل للدم وتصوير
سؤال من أنثى سنة 19
انا ١5 سنه و كنت اعاني من ألم مفاجئ في القلب و وخز ولكن كان يصاحبه ألم اصبع البنصر بشكل...
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من الم في يدي اليمنى تبدأ من الكتف حتى الأطراف وهذا الألم يأتي عند النوم وهو...
في الغالب هذه علامات التهاب وتر , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة 43
عندي الم في ابهام اليد اليمنى هل هو احتكاك ام من الروموتيد لاني اعاني من الروموتيد منذ ٥ سنوات
نعم ممكن من الروماتويد لكن مهم المتابعه مع طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من أجل متابعه المرض وسلبيات العلاج
سؤال من ذكر سنة 24
تعرضت لاشتباك منذ شهر و لكن لم يكن بالايدي،و لم اخذ حقي من هذه المشكلة.و منذ ذالك الوقت و انا...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 29
اعاني من تنميل في القدم اليمنی من امس هل من الممكن ان تكون هذه مشكلة اعصاب ؟ و ما الحل
نعم في الغالب هناك ضغط على العصب في اسفل الظهر وهذا سبب التنميل في القدم
يرجى مراجعة اخصائي اعصاب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم, انا عمري 42 سنة اعاني من الم شديد في القدم اليمنى بداية من الخصيه و حتى بطن القدم...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 26
مرحبا ،اسمي رشا منذ حوالي ثلاث ايام بدات اشعر في الم في اصبع السبابة في اليد اليسرى من الأمام و...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه
سؤال من أنثى سنة 32
منذ يومين و انا أعاني من آلام أسفل الظهر على اليسار و يمتد طول القدم و بعدها أصبحت احس بأن...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم للتشخيص والعلاج او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
اشعر بتنميل خفيف جداً من المرفق تقريباً حتى الاصبع الاصغر في اليد اليمنى. مع العلم اني غالباً انام على الجهة...
عليك مراجعة طبيب اعصاب للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وممكن تخطيط للعصب وتحليل للدم لمعرفة السبب والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره