انا شاب 27 سنة احس بألم في الركبة متبوع بنوع من التشنجات في الفخذين خاصة عندما امارس كرة القدم، علما اني لا أعاني من السمنة و انا كثير النشاط لطبيعة عملي. فماهو السبب?!

الاحماء قبل ممارسه الرياضه والتركيز تمارين العضله الرباعبه للساقين

انا اعاني من الام في الركبه وعمري 15 عام امارس الرياضه كره القدم يوميا يكون الام حاد بعد العب وفي الصلاه في الجزء السفلي من الركبه ماذا اعمل وما العلاج ارجو الاجابه

التحمية الرياضية مهمه جداً والفحص الروتيني للرياضيين كذلك حاول وضع كمادة ساخنة على الركبة قبل النوم.

السلام عليكم ..... أعاني منذ مدة من ألم شديد على مستوى المعصم " الرسغ " لكلتا يدي ... و هذا لأنني أمارس رياضة الجمباز و هي تعتمد بشكل كبير على المعصمين ... أخذت استراحة طويلة لمساعدتهما على الشفاء بسرعة لكن عند ممارسة أي نشاط رياضي يعود الألم ...فماذا أفعل ؟؟؟ ... وشكرا

مراجعة جراح عظام من اجل الفحص وعمل صورة اشعة قد يكون السبب التهاب وتر او بسبب قلة تروية دموية لاحدى العظام الصغيرة في اليد

قرأت هنا ان المشي والجري مفيد لمن يعانون اوجاع في الاقدام بسبب العاده السريه..انا مارستها يوميا ساعات منواصله اكثر من ١٥ سنه.اعاني اوجاع رهيبه في العضم ام العضل لا اعلم احس كان العضم بينخر علي وايض يدي هل سببه العاده؟ امشي يوميا كي اقوي اقدامي يزداد وجعي وايضا عند الركب عند الضغط و اوقات في بطة الرجل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء ممارستي لرياضة كرة القدم واعاني من الاعراض التالية الم في الجهة اليسري من اسفل الظهر كما ان الالم يمتد احيانا الي نفس الجهة من البطن مع العلم ان هذا الالم ينتابني في حالات معينة منها الجلوس لفترات طويلة رفع اي شيئ ثقيل الانحناء لأخذ اي شيء على الارض سؤالي كيف اعالج هذه الحالة وهل للرياضة تأثير سلبي عليها وهل هي حالة انزلاق غضروفي خفيف

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

شاب ٢٤ عام عندي احساس شبه متكرر بضعف في رجلي اليسري وخاصة من فوق الركبة الي بداية القدم ويزيد هذا مع عمل مجهود كزيادة المشي او الجري وخاصة في منطقة الساق افيدوني جزيتم خيرا

عليك مراجعة طبيب لفحصك سريريا وعلى الأغلب سيطلب منك استقصاءات طبية إضافية

الم حاد في كلتا الساقين عند لعب كرة القدم لفترة طويلة أو لعب كرة القدم لأكثر من مرة في الأسبوع مع العلم أنني لا استطيع تمييز مكان الألم اذا كان في العضلات أو العظمه نفسها مع أنني قمت بالإعداد البدني لفترة تتجاوز الشهر. قبل ذلك كنت قاطع الرياضة بشكل كامل مده 4 سنوات اسف لكنني أقوم بالاحماء بشكل جيد ومنتظم بدون جدوى

تراكم حامض اللاكتيك قد يكون سببا , او التهاب غشاء عضلة بطة الساق وتقلصها او بسبب تمزق وتري عضلي او وجود دوالي الساقين , ينصح عمل صورة اشعة للركبة والساق ومراجعة جراح عظام