يا دكتورة أنا بعض المرات اصحى من النوم وجسمي كله شد عضلي وألم شديد لا يذهبب إلا بعد أسبوع مع العلم أنني في الليلة الماضي لم أفعل مجهود . فما سبب ذلك

هذه الحالة هي نتيجة قلة اللياقة البدنية فمن المستحسن ممارسة التمارين الرياضية لإعادة تقوية العضلات.

اشعر بالم في كتفي الايمن و اخر عنقي لدرجة انني لا استطيع التحرك وهذا الالم يتكرر كل فترة و ظهر لدي منذ سنة تقريبا و في اول مرة ذهبت للمستشفى و قالوا ممكن ان يكون برد و اعطوني ابرة لم اشفى الا بعد عدة ايام ماهو الحل؟

يجب عليك مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاجراء الجلسات اللازمة.

تمرنت في النادي تمرين شديد جدا ثم عدت للبيت ولم اجد طعام واكلت بعد مده اربع او خمس ساعات من التمرين ثم درست حتى الساعه الثانيه والنصف فجرا ولم استطع النوم حتى الصباح فهل هذا يعني ان تمريني بلا فائدة ؟ وهل يجب ان اذهب في التالي للنادي او اقضي ما فاتني من راحه ؟

عليك إجراء تسخين قبل ممارسة الرياضة واتباع تعليمات المدرب المرخص ورياضتك ان شاء الله لم تذهب سدى

قمت بالمشي لمدة ١٥ دقيقة تقريبا عمر حملي شهر واحد وأحسست بألم مزعج من الركبة إلى الأسفل وبثقل شديد هل أواظب على المشي يوميا علما أني لم أخرج منذ مدة بسبب الحجر الصحي؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم والممكن

منذ فترة طويلة يأتيني ألم ف الصدر ع اليسار و يأتيني معه ألم شديد ف الظهر و احيانا ينتقل الى الرقبة.. كلما يأتي يستمر لمدة 5 إلى 15 دقيقة من الألم الشديد و يختفي بعدها و كان لا يظهر الا بعد مدة طويلة و لكن الان ف شهر رمضان كل يوم اعاني منه و خاصة قبل وقت السحور فماذا افعل معه علما اننا ف الحظر و شكرا

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصويرخاصه الرقبه وتحليل للدم وغيره واستبعاد امراض القلب او لتوجيهك للتخصص المعني

منذ بضعة ايام كنت قد حملت بضعة اوزان ليست ثقيلة على بل انا متعود على ذالك وبعد ذالك بدأت بالشعور بالم شديد والأمس لم استطع النهوض من الفراش بسببه الا بعد معاناة اما الان فقد استيقضت مع 4 صباحا وانا اتلوى من الالم ولما جلست لا استطيع ان أمتد مجددا حرفيا لان لا استطيع فعل شيئ غير الجلوس بظهر مائل

يجب عمل فحص خذ مسكنات عادية إلى غاية رؤية طبيب

السلام عليكم انا امارس العادة السرية و الان احاول تركها و لي 22 يوم لك في اخر 3 ايام بدات اعراض طفطفة العظام و ضعف العقل و انا في اليوم ال19 و قبله بكم يوم كنت احس ان جسمي اقوى بكثير ولا يوجد مشكلة بالعظام و عقلي افضل علما اني احتلمت في الايام السابقة لكن لم يحدث شيء علما اني امارس الرياضة فما هذا

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

قبل يوم لم أكن اعاني من أي خطب وفجأة دون سابق إنذار شعرت بألم في رقبتي و اني لا أستطيع تحريكها لليمين و هي الآن لليوم الثاني على هذا الحال و قد أصبت بنفس الحاله قبل 3 سنوات

هذه الحالة تدل على تشنج حاد في عضلات الرقبة نتيجة الجلوس الخاطئ أو النوم الخاطئ ، لا داعي للقلق اذا لم تتحسن هذه الحالة لوحدها تعالج مركز متخصص للعلاج الطبيعي

السلام عليكم ، أعاني من ألم متوسط إلى كبير عند الإستيقاظ صباحاً والبقاء مستلقياً على الفراش في منطقة جوانب البطن والظهر من أسفل خاصة عند الحركة ( يحصل هذا غالباً إذا استيقظت متأخراً كأن أستيقظ التاسعة أو العاشرة صباحاً أيام العطل )، وغالباً لا يزول هذا الألم إلا بذهابي لدورة المياه مع أني لا أشعر بحاجتي للذهاب للدورة وأنا مستلقي على الفراش . فما السبب في ذلك ؟ وما العلاج ؟ ولكم جزيل الشكر .

السبب قد يكون في الفراش والنوم لفترة طويلة او تجمع البول او عدم الحصول على قدر كافي من السوائل , انصحك عمل تحليل وزراعة بول وعمل صورة اشعة للظهر

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعمل ما يقارب ساعة في اليوم و خمس ايام في الاسبوع الى انني لا اشعر بتع

Q: ماذا أفعل أفيدوني أرجوكم أشعر دائماً بعدم القدرة على فعل أي شيء وحتى بعد استيقاظي من النوم بعد نوم 8 ساعات أو 10 أي لا أشعر بأي نشاط في معظم أوقات اليوم

عليك أولا بمراجعة طبيب باطني لعمل فحوصات عامة والاطمئنان على سلامتك، وثانياً عليك مهما كانت النتيجة الطبية البدأ بتغيير حياتك ، وتحسين التغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة بشكل يومي، وممارسة هويات أخرى مفيدة مثل المطالعة أو غيرها.