ارتفاع ضغط الدم صدفه
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
منذ عشرين يوما أجريت فحص (écographie) بسبب أعراض كنت أجدها في نفسي تتمثل في التعب و الدوار و أحيانا و...
سؤال من ذكر سنة 37
كان عندي جرثومة معدةتم علاجها من فترة عادت نفس اعراض ألم في المعدة خاصة في صباح غثيان عملت اختبار تنفس...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي قولون عصبي و انخفاض ضغط الدم شبه يومي وألم في الكتف الأيمن ودوخة شديدة وفقدان التركيز يعني...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من دوخة دائمة بدون دوار او اختلال التوازن و غثيان و غازات البطن قياس ضغط الدم و السكر طبيعي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من أعراض تضايقني بكثرة : انتفاخ في البطن و المعدة و الشعور بالامتلاء مصاحب بكثرة التشجؤ ضيق في النفس...
سؤال من ذكر سنة 43
اشعر بدوار دائم مع الجلوس او عند الاكل او الوقوف مع اني عملت تحاليل ووجدت ان كلسترول قليلا مرتفع بمعدل...
سؤال من ذكر سنة 24
أصبحت اعاني من انتفاخ في البطن بعد أن اقلعت عن التدخين وتنتغخ بشدة بعد اي وجبة وتحدث دون آلام أو...
سؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم . منذ اسبوع كنت اعاني من الم في البطن وتصلب وعدم قدرة ع التنفس وشخصني الدكتور انه قولون...
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الحالات المرضية شيوعاً بين الكثير من الأشخاص والتي تؤثر بشكل أساسي على صحة الجهاز الهضمي، فقد تتسبب في ظهور العديد من الأعراض، مثل: ألم البطن، والنفخة، والإسهال أو الإمساك، والتعب وقلة الطاقة، والغثيان، وعادة ما تستمر هذه الأعراض لأيام أو أسابيع أو حتى شهور في كل مرة.
لا يمكن تحديد سبب معين لحدوثها، فهناك العديد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بها، مثل: التاريخ العائلي بالإصابة بها، وبطء أو سرعة مرور الطعام عبر الأمعاء، وحساسية الأعصاب الشديدة في الأمعاء، والتوتر والضغط النفسي.
لسوء الحظ تعتبر متلازمة القولون العصبي من المشاكل الدائمة والتي تؤثر على الحياة اليومية، ولا يوجد علاج واضح للتخلص منها، ولكن يمكن التعايش معها عن طريق اتباع بعض العادات الصحية والعلاجات المخففة للأعراض.
من أهم التعليمات التي يجب على المريض اتباعها ما يلي:
- الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة، وتناول الطعام المنزلي المحتوي على المكونات الطازجة.
- تجنب أي نوع من الأكل يؤدي إلى تفاقم وتحفيز الأعراض.
- محاولة الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، والابتعاد عن الضغوطات.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
- الإكثار من الأطعمة المحتوية على الخمائر الطبيعية، مثل: لبن الزبادي. أو تناول المكملات الغذائية المحتوية عليها.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل يومياً.
- تجنب تناول وجبات كبيرة مرة واحدة.
- تناول الطعام ومضغه ببطئ وتجنب الإسراع في ذلك.
- تجنب الأطعمة الدهنية، أو الحارة، أو المبهرة والتي تزيد من الأعراض.
- تناول 3 حصص من الفاكهة على الأكثر في اليوم.
- شرب 3 أكواب من الشاي أو القهوة على الأكثر خلال اليوم.
- الابتعاد عن شرب الكحول أو المشروبات الغازية.
- الابتعاد عن استخدام المحليات الصناعية في الأطعمة، مثل: السوربيتول.
- تناول الشوفان وبذور الكتان بانتظام لما لها من فوائد.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي يصعب هضمها قد الإمكان، مثل: الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، والفاصوليا، والبصل، والفواكه المجففة.
- التقليل من كميات الأطعمة الغنية بالألياف كالتي مصنوعة من الحبوب الكاملة في حال وجود الإسهال.
لذا يوصى باتباع التعليمات السابقة والاستمرار على العلاج الموصوف من قبل الطبيب للتخفيف من الأعراض.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
اعاني من صداع من اسبوع و اشعر بحراره على جبهتي بشكل خفيف و الم في عيناي . رغم اني عندي...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من القولون العصبي احس بنبض شديد وتنميل في الراس دهبت الى الطبيب لاقيس الضغط و القلب لكن كل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره